Очень часто встаёт вопрос о том, какой препарат железа лучше принимать. Хочу осветить этот вопрос без рекламы какого-то…

Очень часто встаёт вопрос о том, какой препарат железа лучше принимать. Хочу осветить этот вопрос без рекламы какого-то определенного препарата.

Для того, чтобы получить результат в борьбе с анемией, нужно принимать железо в форме хелат.

Железа хелат — это соединение ионов железа с аминокислотой, обычно глицином.

Хелатные формы минералов считаются самыми эффективными и при этом мягкими — без побочных эффектов.

.

Что касается эффективности хелатного железа приведу информацию из научных исследований.

.

Дети возраста от 6 месяцев до 3-х лет принимали сульфат железа и хелат бисглицинат железа. Разница в концентрации ферритина в сыворотке была значительно выше в группе, которая получала хелат бисглицинат железа.

.

В другом исследовании сравнивали переносимость сульфата железа и бисглицината хелата железа. Было обнаружено, что как сульфат железа, так и хелат бисглицинат железа имеют эквивалентную терапевтическую эффективность при аналогичной дозе (50 мг), но побочные эффекты были выше (37% против 21%) в группе, получавшей сульфат железа.

Железа хелат бисглицинат благодаря своей химической структуре может быть частично устойчивым к действию ферментов и связыванию веществ, присутствующих в пище, таких как металлы, пищевые волокна, фитаты и фенолы, с которыми железо может образовывать нерастворимые соединения.

Кроме того, из-за связывания аминокислот существует меньше прямого воздействия железа на клетки слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Это может уменьшить токсичность и побочные эффекты, влияющие на желудочно-кишечный тракт и проявляющиеся такими состояниями как запор, тошнота, диарея и рвота.

.

Когда подбираете себе препарат, обращайте внимание на состав. Вот какие препараты я нашла с содержанием хелатного железа:

Solgar, Хелат Железа

Source Naturals, Железо

Bluebonnet Nutrition, Дополнительная сила хелатированного железа

Thorne Research, Биглицинат железа

Carlson Labs, Хелатированное железо

Solgar Легкодоступное железо. Этот препарат принимаю я, он на фото.

Ферлатум(Железа протеин сукцинилат) Этот препарат можно принимать начиная с рождения.

.

В аптеке встречаются редко, но их можно заказать на айхерб или аптека.ру

P.s - часто встречается рекомендации принимать витамины с айхерб. Имейте в виду, что там тоже есть не эффективные препараты. Важно не то, где продается препарат, а какой у него состав.