На шаре (фитболе) лежите на спине. Тело под своим весом растянется и спазм должен пройти. Дня три и как огурчик. Каждый месяц болит спина, и к остеопата ходила и к хирурга и чем только не мазала. Сейчас спасаюсь только на шаре, вытягиваюсь на шведской стенке, делаю зарядку через боль и мочегонное что нибудь пью.
Вообще желательно покой и никаких упражнений на период острой боли.А потом МРТ и далее решать что делать и к кому идти.У меня так было в прошлом месяце,МРТ показало остеохондроз всех отделов.Сходила к неврологу с результатом.Он мне только ЛФК посоветовал и йогу.Ходила к хваленому Зайцеву,толку ноль.Стараться правильно поднимать тяжести и сильно не нагружать спину
Регина ·
Мама дочки-младенца
Идите на массаж
Гулия Киямова··
Мама двоих (младенец)
Массаж не всегда можно,
Регина ··
Мама дочки-младенца
зависит от специалиста. Если профессионал, он найдёт подход и обезопасит процесс. Тем более, если защемило.
Гулия Киямова··
Мама двоих (младенец)
я не спорю, лично в моем случае например массаж противопоказано
Гулия Киямова·
Мама двоих (младенец)
Я меновазин мазала, ибупрофен ещё мазать можно сказали
Гулия Киямова··
Мама двоих (младенец)
А ещё ЛФК и только остеопата порекомендовали
Татьяна·
Мама троих детей
Спасаюсь деклафиеаком. 100% не помню можно ли но я мазала и беременная и на гв.
Татьяна·
Мама троих детей
Деклафинак
olivesincortexiphan·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Остеопат вам в помощь. Кремы и обезболивающие просто снимают симптомы, первопричину не убирают.
Анна·
Мама двоих (младенец)
На шаре (фитболе) лежите на спине. Тело под своим весом растянется и спазм должен пройти. Дня три и как огурчик. Каждый месяц болит спина, и к остеопата ходила и к хирурга и чем только не мазала. Сейчас спасаюсь только на шаре, вытягиваюсь на шведской стенке, делаю зарядку через боль и мочегонное что нибудь пью.
Мира·
Мама двоих (младенец)
Вообще желательно покой и никаких упражнений на период острой боли.А потом МРТ и далее решать что делать и к кому идти.У меня так было в прошлом месяце,МРТ показало остеохондроз всех отделов.Сходила к неврологу с результатом.Он мне только ЛФК посоветовал и йогу.Ходила к хваленому Зайцеву,толку ноль.Стараться правильно поднимать тяжести и сильно не нагружать спину
Ekaterinka·
Мама дочки (1 год)
Деклафинак натирайте и укутайте шалью) и перцовый пластырь помогает еще