С чего начать худеть? Нужен пинок!
Девочки, кто с чего начинал худеть? Много всего знаю, но начать не могу, села сегодня , поняла что надо и потерялась🤪🤪🤪
Нужен пинок короче
Девочки, кто с чего начинал худеть? Много всего знаю, но начать не могу, села сегодня , поняла что надо и потерялась🤪🤪🤪
Нужен пинок короче
Анна·
Мама дочки (1 год)
Возьмите бумажку и напишите на ней все методы похудения, которые знаете, гугл в помощь)) ну например «подсчет калорий и бжу», «тренировки 4 раза в неделю», «лимфодренажный массаж», «отказ от сахара», и всё что знаете и найдете. Чтобы потом пробовать последовательно и понять, что подходит именно вам😊
Екатерина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо!!! Очень дельный совет😘
Анна··
Мама дочки (1 год)
ну вот просто мне например половина из всего, что есть, точно не подходит))) можно долго пытаться похудеть «не своим» методом и психовать)
Как-то так ·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Отказалась от сахара. Перешла на сахзам, убрала мучное и жирное. Налегаю на белок и овощи! Плюс спортзал! И результат обалденный! Сейчас нг праздники подкосили, но с сегодняшнего дня опять в строю💪🏼
Олеся·
Мама сына-младенца
Сбалансированное питание, физические нагрузки, убрать сахар и трансжиры, и обязательно пить достаточно жидкости
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@alizevas88 @absolument-blonde спасибо , начну с питания, затем подключу тренировку. Мне надо сбросить дофига 20 кг
Татьяна Ковех·
Мама дочки (1 год)
Никаких диет не советую, я с февраля похудела на 11 кг, не много но все же, не изнуряю себя диетами, потому что если сижу на диете то срываюсь потом жеско, в общем с того состояния в каком я была ДО беременности я похудела на 20 кг, потом опять набрала и начала считать калории, иногда занимаюсь когда есть время дома, много хожу, 10000 шагов
Ем пью, все)
Татьяна Ковех·
Мама дочки (1 год)
Но в идеале я бы конечно тоже отказалась от сладкого и всяких годостей типо чипсов, их конечно не часто ем, но все же
Екатерина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Отличные результаты, меня бы вполне устроили😘
Мне кажется даже если 5 кг уйдет, я уже по другому себя буду ощущать.
Спасибо за совет
Зарина Гиззатуллина ·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
В августе 2019 пошла в магазин и не влезла ни в одну футболку вот и пришла к тому что стала придерживаться пп тогда вес был 58 при росте 150см, сейчас 51.8кг медленно но верно худею, хочу подключить тренировки уверена,что с ними дело пойдёт быстрее
Екатерина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Очень хороший у вас результат, я тоже уже худела чисто на кардио, но тогда и лет мне было 24-25 и этот вес я сохраняла до беременности, после первых родов в год ребенка приступила к тренировкам, через пол года был виден результат, но забеременела второй дочер ью и тут я разожралась, сейчас завершили ГВ и уже отступать нельзя
Виктория ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я тоже начну после праздников. Завтра ещё пирожков наемся и холодца. Но я уже знаю что мне подходит- система минус 60 и Джиллиан Майклз
Альменова Ольга·
Мама сына (5 лет)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую
Светлана·
Мама дочки (4 года)
Откажитесь от копчёного (колбас ,сосисок),жаренного на масле,выпечки,майонеза,тортов и вы похудеете . Похудеть как оказалось очень легко ,худеют не от диет ,худеют от дефицита калорий .просчитайте свою норму,и вы похудеете уже за неделю .