Девочки, посоветуйте тренировку общеукрепляющую, чтоб длилась не больше 30 минут, в свободном…

Девочки, посоветуйте тренировку общеукрепляющую, чтоб длилась не больше 30 минут, в свободном доступе на ютубе, и чтоб не умирать в конце)) нужно физкультуру делать, а какую-не знаю.