Как справиться с повторяющимися паническими атаками?

Question

Девочки, у кого были повторяющиеся панические атаки? У меня их было уже 2. И я в шоке,если честно. При этом чувствую,что умираю. Начинается все от чувства нехватки воздуха,боль в грудной клетке,онемение и судороги в конечностях, чувства опухание рук,лица как-будто отек квинке(но при этом визуально ничего нет), давление 140/90, дергаются глаза и отнимаются ноги вплоть до груди и сдавливание желудка,очень сложно потом разжать пальцы рук, трясутся руки и веки, немеют губы,челюсть и язык(тяжело говорить),плюс во второй приступ добавилось ощущение сдавливания гортани. Прописал невролог грандаксин(транквилизатор). На него побочка(тяжело сделать вдох),но и улучшений не почувствовала. Скажите у кого было что-то похожее? Считаю уже себя ненормальной. ПА появляется в состоянии покоя. Никакого стресса сильного не было.
И водите ли вы машину? Это важно для меня. Т.к на носу экзамены в гаи

Ася · Accepted Answer

Я бы обратилась к психиатру за антидепрессантами, чтобы снять острое состояние и параллельно к психологу за терапией

Александра · Answer

Не начинайте бегать по врачам только, это замкнутый круг.Ищите психотерапевта хорошего.Главное не затягивать.Я затянула на 10 лет, теперь мне и с психотнрапевтом тяжело выбраться

Виктория · Answer

Да, вот я тоже думаю,что врачи бестолку. Это же голова. Ее и надо подлатать. Буду искать психотерапевта хорошего

Александра · Answer

@v.novikovaa, В книге Курпатова как раз хорошо описаны все эти шатания по врачам, которые ставят диагноз всд, а его как такого не существует.Так что психотерапевт вам в помощь

Мария · Answer

Психолог хорошо но и эндокринолога навестите сбой гормонов может привести к ПА

Виктория · Answer

Была у него перед новогодними праздниками. Ттг повышен,но т4 хороший. И она сказала что контроль через 3 месяца. Не захотела назначать гормоны и добавлять мне лишнюю тахикардию. На узи только кровоток усиленный в щитовидной железе и все

Ася · Answer

Это та схема, по которой я решила эту проблему

Карина · Answer

Читайте книги Ирвина Ялома,Курпатова,Павла Федоренко.Там все подробно описывают и раскладывают по полочкам.Таблетки зло..Если захотите,напишите в личку..обсудим

Виктория · Answer

Давайте обсудим

Александра · Answer

Терапия нужна, к психологу или психотерапевтах

Марина · Answer

У меня так же, хочу к психологу сходить😕

Оля · Answer

Я где - то год жила с этим , не ходила к психологу , ничего не пила , помогла беременность , незнаю как , но в голове просто сама переборола ради малыша , надеюсь больше не повторится

Виктория · Answer

У меня уже двое детей и 3 беременности было. К сожалению дети только усугубили состояние. В  плане когда болеют, плохое поведение и так далее. После первенца которого потеряла на 40 неделе бер боюсь за них ужасно.
И теперь живу в постоянной тревоге
Она почти постоянно у меня

Оля · Answer

@v.novikovaa ну вот кто-то сам может перебороть , кому-то нужна помощь ((

Оля · Answer

@v.novikovaa но я бы к психологу не смогла , бесят они меня

Ирина · Answer

Моя психолог говорила, как начинается ПА, мойте пол, бегите, приседайте, физ нагрузка помогает, через физическую силу выбросить адреналин

Виктория · Answer

@irina__yushkina, о, вы из зеленограда ?можете посоветовать врача?

Ирина · Answer

@v.novikovaa, на тот момент, когда у меня была такая проблема, я жила в другом городе, поэтому к сожалению не смогу Вам посоветовать своего врача!

Виктория · Answer

@irina__yushkina, жаль( но спасибо😢

Юлия · Answer

У меня такое только что касается дыхания
Не возможно Сделать вдох
Не знаю как лечить 
Проходит со временем
Заметила что бывает от волнения за детей(например когда болеют)
И если вспомнить, подумать, тут же тяжело дышать
Значит точно с головой связано

Марина Кожухова · Answer

Я четыре года с этим жила. Помог разговор с психологом.осознала, что никакой болезни нет и все в голове. Иногда до сих пор накатывает, нл уже умею с этим справляться

Марина Кожухова · Answer

@v.novikovaa я не расставалась с тонометром, таскала его везде, плюс вызовы скорой два-три раза в неделю стабильно. Муж в итоге уже забил и даже не просыпался, когда я его ночью будила

Марина Кожухова · Answer

@v.novikovaa как следствие остались таблетки для снижения пульса, потому что сердце уже без них не справляется. Переела я их в то время

Виктория · Answer

@ma_rin_ko90, ну типо корвалола? Мне на такие случаи корвалол посоветовали. 50-70 капель

Ирина · Answer

И у меня было в позапрошлом году, тоже ходила к психологу, сама с собой работала и прошло спустя 3 месяца! И да, таблетки не вариант, они только на время заглушают

Виктория · Answer

У меня тревожность постоянная какая-то. В расслабленном состоянии почти не бываю(

Ирина · Answer

@v.novikovaa, надо искать причину, с чего всё началось, из за чего постоянно переживаете и гоняете в голове!

Юлия · Answer

Лучше искать норм психолога транквилизаторы не выход

Юлия · Answer

У меня
Ходила к психологу ,помогло
Бывает иногда в стрессе чувствую что начинается,но удаётся контролить

Юлия · Answer

@v.novikovaa, уточню вам нужен нормальный психолог,а не развод на бабки☝🏽
А на транквилизаторы вы просто сядите,слезть с них оч сложно и потом ещё хуже
Оно вам надо?

Виктория · Answer

@juli391, ещё бы найти такового. Хорошего психолога.

Амина · Answer

@v.novikovaa как вы справились с таким состоянием?

Как справиться с повторяющимися паническими атаками?

Лучший комментарий

Комментарии