Как справиться с повторяющимися паническими атаками?

Девочки, у кого были повторяющиеся панические атаки? У меня их было уже 2. И я в шоке,если честно. При этом чувствую,что умираю. Начинается все от чувства нехватки воздуха,боль в грудной клетке,онемение и судороги в конечностях, чувства опухание рук,лица как-будто отек квинке(но при этом визуально ничего нет), давление 140/90, дергаются глаза и отнимаются ноги вплоть до груди и сдавливание желудка,очень сложно потом разжать пальцы рук, трясутся руки и веки, немеют губы,челюсть и язык(тяжело говорить),плюс во второй приступ добавилось ощущение сдавливания гортани. Прописал невролог грандаксин(транквилизатор). На него побочка(тяжело сделать вдох),но и улучшений не почувствовала. Скажите у кого было что-то похожее? Считаю уже себя ненормальной. ПА появляется в состоянии покоя. Никакого стресса сильного не было.
И водите ли вы машину? Это важно для меня. Т.к на носу экзамены в гаи