Питание

Ни для кого не секрет, что питание является основой здорового и красивого тела ✅

Можно часами заниматься в зале, делать массаж и мазаться кремами, но уау эффекта не будет, если продолжать питаться неправильно 😣

Голодать и сидеть на диетах вовсе плохое решение, чтобы похудеть нужно кушать, такой вот парадокс)

Если при словах пп, перед вами всплывает картинка сельдерей и варенная курогрудка, то вы ошибаетесь) Вы не представляете какими вкусными могут быть полезные блюда 🤤

Давайте вместе сделаем маленький шаг к правильному питанию и наладим питьевой режим, это ведь очень просто - пить воду, не так ли? Но тем не менее это очень важный аспект👆

На каждый кг вашего веса 30мл воды, т.е. 60×30=1800мл -ваша норма

Ваша задача: утром проснулись сразу 1 стакан воды, перед каждым приёмом пищи 1 стакан воды, между приёмами пищи 1 стакан воды, вы и не заметите, как выполните свою норму 👍

Лайфхак сразу набрать нужное количество воды в бутылку/графин и везде брать с собой или пусть всегда будет на виду, тогда уж точно не забудете или можно скачать приложение на телефон и оно будет напоминать и считать за Вас👌