В последнее время, раскраски-антистресс стремительно набирают популярность, становясь бестселлерами.

Я лично раскрашиваю уже около 2-х лет. Не все, конечно, понимают для чего и что это вообще мне даёт? Вроде как, раскраски, детское занятие.

Если обратить своё внимание, то взрослые и детские раскраски отличаются размером и количеством деталей. На одну картинку у меня, может уходить от 40 до 120 минут, все зависит от воображения.

Для меня, процесс, своего рода медитация, я отключаюсь от внешнего мира, раскрладываю ручки, фломастеры, карандаши, линеры на столе, ставлю себе графин с водой (не забывать пить - важная привычка) и подгружаюсь в нирвану.

Я никогда не знаю, что у меня получится. Но всегда замечаю то, что выбираю яркие и сочные цвета, хотя в жизни в одежде, например, или в домашнем интерьере, выбираю Nude , пастельные тона.

Я думаю, что любая творческая деятельность — отличный способ для снятия стресса и улучшения настроения. Главное — сосредоточиться на процессе, не думать о конечном результате и получать удовольствие в моменте.

Да, я не всегда заканчиваю рисунок в один день. Я могу завершить «сеанс разукрашивания» в любую минуту, оставляя часть картинки без цвета. Могу в следующий раз взяться за новый рисунок, а вернуться к предидущему через несколько недель или даже месяцев.

Я разрешаю себе по - разному и так, как мне нравится.