обильное теплое питье, влажный прохладный воздух, в нос физраствор или аквалор, аквамарис просто капать. Больше гулять, дома проветривать, влажная уборка.

Увлажнение воздуха, можно ингаляции просто солевым раствором.

Обильное тёплое питье, больше ничего не нужно