Доброй ночи, девчонки!) у меня началась бессонница, вечером не могу уснуть , а утром сплю до 2-3 часов дня😖 пока выходные ладно, но скоро на работу.. была у кого такая бессонница? Как боролись ?
Комментарии
Подушка для беременных может спасет
Это не бессонница, а нарушение режима сна. Бессонница в беременность- сутками не спишь и днём часа 3/4
заставляла себя просыпаться насильно
за 2-3 дня ставила будильник. как на работу
не спала днем и ложилась спать в 9-10
где-то к 12 в итоге засыпала
ну и просто лежала, без телефона, тв и тд
Как очистить квартиру от негативной энергии: советы мам
Девы, только не угарайте надо мной😂😂😂 я хочу почистить квартиру. Такое ощущение, что у меня тут энергетическая воронка, на улице я бодра и полна сил и планов, захожу домой и все, у меня нет сил, нет энергии, нет желаний. Сплю плохо, либо бессонница, либо кошмары. В интернете много всяких способов, но чет ссыкотно, я боюсь накосячить с этими тонкими материями. Кто шарит в этом, подскажите, че делать то🫣
Кортизол и сон: почему вы просыпаетесь ночью и что делать
🌚ПРОСЫПАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НОЧЬЮ?
⠀
И речь не о кошмарах…
⠀
⚡️А поговорим мы про КОРТИЗОЛ И СОН
⠀
Просыпаетесь ли вы ночью, чтобы сходить в туалет?
⠀
Если да, то это повод задуматься о качестве своего сна, а также важный сигнал снижения уровня эстрогенов и проблем с тазовым дном.
⠀
🤓 Итак, кортизол — это один гормонов ночи, не только участвующий в развитии реакции на стресс, но и регулирующий углеводный обмен организма, провоцирующий инсулинорезистентность.
⠀
В норме у здорового человека уровень кортизо...
Почему последний месяц беременности такой сложный?
Пост нытья.
Жутко надоели фразы «Это нормально» «Это норма» «Ты ж беременная» «Скоро все кончится» и тд!
38 недель (послезавтра 39)
Симптомы, которые я пишу своему врачу:
-температура 37
-давление 130-138/70-90
- тянет живот
-постоянно икает ребенок
- не могу наступать на левую ногу, таз болит и копчик будто кости уже сломаны
- (извиняюсь) в туалет хожу по 4-7 раз в день!!!! Раньше это было раз в 4-7 дней(до беременности)
- не сплю по ночам, бессонница!!! Я хожу в туалет каждый час по-маленьк...
Какие русские имена выбрать для сына?
Доброй ночи, всем у кого так же бессонница. Вот придумала чем себя занять. Повыбиваю имя сыну😅 да 39 неделя, а мы с мужем не выбрали. Может по этому сын не торопится 🥲 накидайте пожалуйста варианты русских имен. У нас проблема в том, что в семье мужа, что в моей все дети мальчики и очень много имен занято( помимо это есть не имена которые мне нравятся, а мужу нет и наоборот 🔄 короче сложно 💆🏼♀️
5 моментов младенчества, по которым будет скучать каждая мама
Говорят, «наслаждайся, пока маленький», а ты не понимаешь, о чем это. Пока сутки как один долгий день: кормления, срыгивания, бессонные ночи.
А потом раз - и этого уже нет, и ты ловишь себя на том, что плачешь по самым простым вещам.
1. Он перестанет так смотреть. Ты помнишь этот взгляд?
Когда кормишь его, а он смотрит тебе в глаза, не отрываясь. Как будто ты весь его мир, больше ничего не существует. Потом она научится отворачиваться, рассматривать игрушки, убегать ползать. А этот взгляд остане...
Мне помогает Магнелис Б6 спать и спокойнее стала