Но в первую очередь это дуа. Я начинаю говорить со Всевышним, с полной уверенностью что Он меня слышит и слушает, с полной уверенностью что Он милостив ко мне, понимает меня и поможет мне.

Ем, сплю, если есть деньги иду их тратить. И фильм смотрю какой нибудь

Говорю себе три раза:
За каждой тягостью наступает облегчение, и после мне становиться хорошо

Создать второй акк, и туда писать и никто не знает, что это вы и вам полегчает. 👌

Я делюсь с мужем

Стихи пишу

Омовение, намаз и потом все что меня беспокоит говорю про себя И отпускает

Поплачу, помолюсь и сразу легче

Поделитесь с сестрой,не держите в себе,как бы вам не хотелось загружать своими проблемами,у меня нет сестры,а так хочется безумно!!!

Напишите на листочке,что тревожит и все остальное, прочитайте и сожгите, когда у меня так я просто плачу,наревуся в туалете ночью пока все спят и все отпускает.

Говорю громко. Разговариваю с богом Когда одна дома

Я плачу ,и сама анализирую весь процесс 😂или звоню сестре

Всё высказываю мужу , всё хорошее и плохое .

Иду делаю намаз,после намаза делаю дуа и прям прорывает на слезы,изливаю всю боль только Творцу ,прошу сил, помощи и реально потом такое облегчение наступает

Читаю Коран. ❤️ это реально успокаивает и отвлекает от мирских забот, хлопот. Мозг отдыхает от мыслей и переживаний..