Как справляться с отчаянием и внутренними обидами?

Мне когда плохо,я пишу сюда!!! Если будет плохо,пишите мне,я вас успокою🤗

Так и копится

Горячий душ и вкусно поесть ( немного отпускает, а потом поговорить с инициатором этих терзаний.

Я читаю намаз после намаза делаю дуа говорю Альхамдулиллах в любом положении и мне эта очень помогает

В такие моменты я вспоминаю все плохое что было в жизни и плачу. Выплакаюсь и потом норм

Пишите нам 🥰. Может легче станет 🤷🏻‍♀️. Мне становится , если выговорюсь .

Звучит глупо. Но помогает. Самой себе все высказываю и плачу за одно. И все потом хорошо становится

Намаз делаю,плачу иногда,либо успокоительные принимаю

Читаю Коран. ❤️ это реально успокаивает и отвлекает от мирских забот, хлопот. Мозг отдыхает от мыслей и переживаний..

Иду делаю намаз,после намаза делаю дуа и прям прорывает на слезы,изливаю всю боль только Творцу ,прошу сил, помощи и реально потом такое облегчение наступает

Всё высказываю мужу , всё хорошее и плохое .

Я плачу ,и сама анализирую весь процесс 😂или звоню сестре

Говорю громко. Разговариваю с богом Когда одна дома

Напишите на листочке,что тревожит и все остальное, прочитайте и сожгите, когда у меня так я просто плачу,наревуся в туалете ночью пока все спят и все отпускает.

Поделитесь с сестрой,не держите в себе,как бы вам не хотелось загружать своими проблемами,у меня нет сестры,а так хочется безумно!!!

Поплачу, помолюсь и сразу легче

Омовение, намаз и потом все что меня беспокоит говорю про себя И отпускает

Стихи пишу

Я делюсь с мужем

Создать второй акк, и туда писать и никто не знает, что это вы и вам полегчает. 👌

Говорю себе три раза:

За каждой тягостью наступает облегчение, и после мне становиться хорошо

Ем, сплю, если есть деньги иду их тратить. И фильм смотрю какой нибудь

Но в первую очередь это дуа. Я начинаю говорить со Всевышним, с полной уверенностью что Он меня слышит и слушает, с полной уверенностью что Он милостив ко мне, понимает меня и поможет мне.