Девочки, кто какими программами для похудения пользовался? К примеру, Аниты Луценко или Обуховского.
В зал пока выйти не могу. Нужно именно составление рациона питания с учетом ГВ и комплекс домашних упражнений. Интересуют именно результативные программы, которые вы проходили.
Комментарии
@stellabambam в Инстаграм,-8 кг за 2 мес,лёгкие тренировки, несколько вариантов меню,я очень довольна,марафон 2 недели самый простой standard 199 грн был
Аниту брала на 3 месяца wowbodyslim и потом strong. Трени по 30 мин дома. Был супер крутой результат даже без чистого питания, жрала все подряд 🙈 вот с понедельника хочу повторить, начать готовиться к лету)
Юлии Науменко )) я в восторге, сначала на детоксе 3 кг за неделю, но то фигня, объемы норм ушли. И потом марафон, ещё -6))) и всё очень вкусно-5 раз в день и с десертами)) могу скинуть инсту ))
Марафон в прошлом году 300 грн, а детокс-200.
Ещё и упражнения скидывает
Подскажите, пожалуйста, быстро вес возвращается после детокса? И сколько времени на готовку уходило?
@gekatsemokh, я после детокса сразу на марафон)) готовить быстро)) вес не возвращался. Очень много для себя рецептов узнала)) и даже моя семья ела ))
Занималась по программе Обуховского Жиркиллер - очень понравилось 😊
Мне прога божемской помогала, и питание даёт и упражнения