Привет, мои хорошие 🤗, с Новым 2020 годом 🎉🎉🎉. Верю, что в новом году мы обязательно наладим сон своих малышей и сами выспимся, как следует 💪🤘.

Как и обещала, раскрываю тему признаков усталости. Что это за признаки такие и чем они могут нам помочь при решении сонных задачек?

Сигналы, которые показывает ребёнок, когда хочет спать и будем называть признаками усталости. Оказывается, признаки усталости могут быть первые, вторые, третьи и признаки первозбуждения. Давайте разбираться ☝️.

Кажется все просто, зевнул ребёнок, значит спать хочет и пора укладывать. Но признаки усталости иногда становятся неуловимыми и охота за ними бывает безрезультатной. Многие дети скрывают признаки усталости. Они активны и улыбчивы и будто бы полны сил, но вдруг, словно реле, переключаются в режим капризов и истерик, гневного отторжения и агрессивного поведения. Это значит, что признаки усталости были, но прошли незамеченными, потому что были скрыты активными действиями и событиями, или потому, что мама проглядела или не распознала сигналы ребёнка как призыв уложить его спать. А бывает такое, что первыми признаками усталости мама считает вторые, а то и третьи, а иногда даже признаки начавшегося перевозбуждения. В этом случае окошко в сон пропущено, начинать укладывание уже поздно.

Как отличить первые признаки усталости от последующих? В этом поможет чуткое мамино сердце и внимательный взгляд. Несколько дней, ориентируясь на возрастные​ нормы бодрствования (табличку я давала выше) , посвятите пристальному наблюдению за малышом. Записывайте всё, что видите за час до сна, в том числе обстановку и предшествующие занятия или события. Да-да, записывайте, каким бы глупым занятием это вам ни казалось! В результате анализа собранной информации вы найдёте тонкую грань между быстрым и спокойным укладыванием спать на позитивной волне и долгими слезами и истериками перед сном. Изучите свои записи через несколько дней. (Возможно, прозрение настигнет вас раньше😉.) Ведь если бы всё было просто, у вас бы не было проблем со сном ребёнка, правда?

Какие же признаки могут говорить о том, что малышу уже пора спать и что он готов к этому?

Конечно, их набор зависит от возраста ребёнка. Младенцы, детки так называемого четвёртого триместра беременности, то есть от рождения до 3–4 месяцев, проявляют в качестве таких признаков не только привычные для каждой мамы поисковые движения. Они могут сжимать кулачки или сосать пальцы. Также на готовность ко сну детей первых месяцев жизни могут указывать недовольные гримасы или плохо фокусируемый взгляд. Нередко родители отмечают резкие движения ручками и ножками, ребёнок будто выбрасывает их вверх, словно стряхивая остатки энергетического заряда своей батарейки. Это верный признак: пора.

У деток постарше набор признаков более разнообразный. Наблюдая и анализируя, помните, что каждый из этих признаков может быть как первым, так и вторым или третьим.​ И только вы сможете сказать, как именно дело обстоит в вашем случае.

-Малыш банально выглядит усталым. Вот вы смотрите на него и видите: он сонный.

- Возможно, его лицо становится более бледным, глаза тускнеют, вокруг них проявляются тени.

- трёт глаза.

-сильно зевает.

- дёргает себя за ухо или трёт ушки.

-застывший взгляд. Краткий или долгий несфокусированный взгляд в никуда – признак усталости.

-у малыша портится настроение. Вот он жизнерадостно улыбался вам пять минут назад, а сейчас хмур и не весел, словно тучка закрыла ваше солнышко.

- становится раздражительным. Он менее терпим к изменениям, более эмоционально реагирует. Быстрее начинает скучать, удерживает интерес к игре всё сложнее.

- Малыш хнычет и капризничает, стал более нервозен. Внезапный шум, свет, неожиданное действие кого-то из домашних вызывает острую реакцию вплоть до нервных подёргиваний. Малыш плачет по пустякам – это уже скорее признак накопленной усталости.

-Ребёнок становится неуклюжим. Он падает, покачивается из стороны в сторону, роняет вещи, толкается или даже может пораниться, ушибиться во время игры.

-Малыш становится безразличным, теряет интерес к игре, людям. Он отворачивается во время игры, общения.

-Малыш липнет к вам и не слезает с рук или, наоборот, в отличие от обычного, не желает обниматься вовсе.

-Малыш становится менее подвижным и активным, или напротив, становится слишком подвижным, возбуждённым, «заигрывается». Чаще всего так проявляется уже начавшееся перевозбуждение.

Не правда ли вариантов много? Но у каждого ребёнка свой индивидуальный набор признаков усталости, которые может определить только любящая мамочка😍.

Если есть вопросы, пишите под этим постом.

Написать, что делать если вы пропустили первые признаки усталости?

​