Чем можно помочь мужу от бессонницы. С вечера часа 2 поспит, потом просыпается и только утром часов…
Чем можно помочь мужу от бессонницы. С вечера часа 2 поспит, потом просыпается и только утром часов 6-7 засыпает и так на проияжении 2х недель. Сам страдает и нам мешает
Ольга·
Мама дочки-младенца
Пусть успокоительные попьет, Афобазол +глицын
Наталья Психолог·
Мама подростка
Попробуйте погулять перед сном с мужем, будет полезно всем. Затем, душ, теплое молоко с ложечкой меда, проветренная комната, теплая постель, хороший секс...
Исключить обильный ужин/ последний прием за 3 часа до сна; фильмы, интернет, разборки 😊
Тата·
Мама сына (1 год)
Успокоительное надо. Это нервишки. Или усталость накопилась. Я пью сейчас афобащол и мелаксен. Начала спать. А то 2 недели по часу спала
OlgaKazarinova··
Мама дочки (1 год)
спасибо, это и имела ввиду
Тата··
Мама сына (1 год)
с 1 ночи уснула только к 3 утра. На 2 день в 11 уже спала. Сейчас лучше. Но надо курс обязательно пройти. Это сигнал от ргнанищма что он кричит о помощи
OlgaKazarinova··
Мама дочки (1 год)
завтра вернемся в город и начнем
Эльвира·
Я так сплю. Это как у детей, переход фазы и нервная система не справляется. Для начала попробовать активный образ жизни, больше ходить, дышать, пробежки, не есть до сна, проветривать, спать в темноте и тишине плюс успокоительные
Эльвира··
И никаких гаджетов и телефонов как минимум за1-2 часа до сна, даже соцсети на 5 минут