mila_dyakovaa
Людмила
Девочки,какой у ваших деток(нашего возраста) режим сна?😴У нас какая то проблема сейчас с режимом,раньше все четенько было,в 21:00 всегда был отбой,а в последнии дни ложимся очень поздно в 23:00-00:00🤪утром просыпается в 10:00-11:00,днём ложиться в 16:00 и спит он часа 2-3🤪Старалась что бы днём не засыпал,чтобы как то вернуться в нормальный режим,но не чего не выходит с этим...девочки у кого такая же история есть/была,как бороться?
4.3 года
Лучший комментарий
У нас к 2-м годам сдвинулось все немного. Сейчас засыпает около 10 вечера и встаёт в 8-9 утра. На дневной сон около 13-14 ч, спит 1.5-2 часа. Я бы подняла утром пораньше, пораньше бы положила на дневной сон и соответсвенно в ночь не в 11, а в 9-10.
Комментарии
У нас к 2-м годам сдвинулось все немного. Сейчас засыпает около 10 вечера и встаёт в 8-9 утра. На дневной сон около 13-14 ч, спит 1.5-2 часа. Я бы подняла утром пораньше, пораньше бы положила на дневной сон и соответсвенно в ночь не в 11, а в 9-10.
Будильник ставьте на утро, что бы подъем был в нормальное время, тогда все ок с режимом будет. У моего подъем не позже 8 утра, дневной сон 12.20-14.30 (максимум до 15ч), отбой в 21ч. Если хотите утром спать до 11, то смотритесь с о боем в 22-23ч. А потом в сад пойдёт и капец, будете ломать и пересирвивать плюс адаптация в сад. Оно того стоит?
@mila_dyakovaa, желаю что бы получилось как можно скорее))) мы пару раз проспали дольше 8, и это капец... Весь день кувырком... И укладывания жесть🤪 больше не практикую такое))) У нас два будильника. Утром на 8, днем на 14.50))) я вообще фанат режима, работала с консультантами несколько раз.
@lisa007, спасибо))вот мы раньше тоже в 8 просыпались,а потом вдруг какой то не понятный сдвиг и действительно весь день кувырком 🤪
@mila_dyakovaa, потому что взрослеет и утром может поспать подольше, но в итоге это не айс для всех выходит))) не зрелая НС, режим лучше. Если недоспал, чуть раньше на дневной положите. И ещё важно правильно будить. Без света, шёпотом, поглаживаниями, тихонечко...
Здравствуйте могу вас проконсультировать или добавить в чат сна в вацап