Индивидуальные ПУ
⠀
Многие допускают одну и ту же ошибку, проскакивают этап с табличным вб и сразу начинают гоняться за индивидуальными пу. Оно конечно правильно. Но!!! Все таки важно соблюдать правильную последовательность. Сначала ориентируемся на табличные значения, а потом уже вокруг них ищем индивидуальные пу.
⠀
Иначе вы можете:
❌ориентироваться на ложные пу. Когда ребёнок не спать хочет, а ему просто скучно 😒
❌принимать за пу желание поесть
⠀
Какая последовательность правильная?

✔️строим режим на основании таблицы
✔️вводим сб
✔️теперь уже внутри сб ищем пу
✔️записываем что в этот момент делает ребёнок и записываем время когда это происходит. Относительно времени, прошедшего с предыдущего сна
✔️корректируем режим основываясь на этой информации
⠀
Только в такой последовательности это работает 🤷‍♀️

А вы какие признаки усталости у малыша замечаете? В какое время они появляются?