Девочки!!! Сбились с режима!! Засыпаем в полночь и просыпаемся после 10 утра. Затем засыпаем примерно в 13, спим до 16-17 часов. Как наладить сон? Пыталась будить раньше, начинаем капризничать и в итоге уходим на дневной сон раньше и спим больше.
Комментарии
@proksusha123, мой ест агушу хорошо. Только в магните ее плохо хранят;(
@proksusha123, завтра буду будить в 9 утра. Начнём так.
@soma8384 вот у меня проснулась уже. Привыкла поздно засыпать. Я если раньше стану поднимать ,то будет 3-4 сна.
Вариант только будить часов в 9. Сначала на полчаса раньше, потом на час. И будить с дневного сна, чтоб просыпался не позже 16 часов. Тогда все наладится.
@soma8384 такое бывает, но режим наладится) главное,не жалеть будить. Уставать будет раньше, чем в полночь. У нас этот период тоже был в 11 месяцев, навыки хождения и поэтому возбуждение появляется перед сном))
@tatyanavk1988, вот точно! Начинаем ходить и вся активность у нас вечером .
@soma8384, мы вообще спим по 15 минут, что днём, что ночью
@mama.alena8, я думала у нас худший из вариантов
Здравствуйте могу вас проконсультировать или добавить в чат сна в вацап
Почему начали засыпать так поздно? Имеются ли ритуалы перед сном? Температура и влажность воздуха в норме?
Да. Принимаем Ванну. Пьём кефир. Выключаем свет. Во сколько бы не легли, все равно уснём около полуночи. Не знаю почему, как то потихоньку так и перешли.(( Температура в норме.
У нас также,раньше спали в 20-21 ч. Сейчас в 23-24 и встаём в 9-10
. Но днём 2-3 сна. Спит днём через 2 часа с момента пробуждения. Два раза.
Сегодня 3 раз поспали через 2 часа и сейчас вот уснула так же через 2 часа с последнего сна. А так было уже 2 сна ,но перед ночным вб 5-6 часов было.
Не знаю как наладить тоже