Мамочки подскажите пожалуйста сколько раз вы спите днём? Нам 1.2. Просыпаемся ВСЕГДА в 9.00-9.30 (не смотря во сколько легли) потом в 12.30 спит первый сон (длительность 1.5-2 часа) в 14.00-14.30 подъём и второй сон примерно в 18.00 ( хотя бы до 20.00 пытаюсь не ложить, чтобы потом сразу в ночь, но нет, мы ноем и ноем) Вот он с 18.00 спит минут 40 и отлично высыпается и мы с таким боем в 23.00 или даже позже ложимся спать..... Как же мне этот второй сон убрать? Чтобы в 20.00 отбой и до утра. Какой у вас режим поделитесь пожалуйста 🙏
Комментарии
Здравствуйте могу вас проконсультировать или добавить в чат сна в вацап
Первый сон у вас рано начинается. Между снами желательно 5часов выдерживать. Мы с 11 мес на одном сне. Встаем в 9-10часов,сон в 13-14ч спит где-то часа 2-3часа. И в ночь идём в 21-22часа.
Уже один раз спали в этом возрасте, встаём в 9-10, примерно в 14 ложится на 1,5-2 часа, в ночь после 22
Мы просыпаемся в 10 обеденный сон с 15 до 17, на ночь в 22 ложимся, с года так.