Добрый вечер 🙃
Поделитесь,пожалуйста,кто на каких блогерШ худеющих подписан😅,в идеале чтобы они худели после родов)))
И кто чем телко мажет после родов?)Может обертывания...
Лучший комментарий
Комментарии
К такому результату,надо годами идти,вечно придерживаясь,год точно
Усманова не только худеет,она питание ставит и тренировки,без тренировок это не к ней
@tulaewasveta, подписываюсь под каждым словом!!!С техникой знакома)Но по первости с тренером,надо чтобы посмотрела,а то как кинусь во все тяжкие без разбега))Тренер у меня 👍
@j--kap ну отлично,так пусть тренер по питанию и подскажет тебе,что кушать а что нет
@tulaewasveta, подскажет конечно)когда до неё доберусь))
Мила Гриценко, помимо того, что продаёт свои программы по похудению, она ещё бесплатно в постах много советов даёт , которые работают...и в вк и в Инстаграмме она есть, только верную страничку надо найти, не фейк, и прям с самого начала читать посты-советы, там и про питание, и про тренировки, и про доп средства к похудению
Посоветовала бы Ольгу Байкину ссылка , она марафоны проводит, но и так есть инфа полезная как раз про восстановление после родов, а сейчас ещё интенсив бесплатный запустили с сегодняшнего дня называется «Встань из-за стола» 😊 очень позитивная женщина, мать троих детей
Кстати вакуум не так полезен как тут думают, не всем его можно, есть альтернативные упражнения 😌 и не все блогеры работают совместно с врачами и могут своими упрами нести не только пользу
Я обычным кремом мажусь от целлюлита, после того как роликом с иголочками поделаю. Обычно делаю раз в 2 дня, но в новогодние праздники забросила немного))
@j--kap да, главное крем наносить после массажа, иначе ролику быстро конец придет. Я на бедра делаю сзади, они все красные у меня становятся от этого ролика и крем тут же впитывается,покалывания чувствую от него)
@skodra6, завтра отправлюсь на поиски!)
@j--kap удачно найти)) ролик и правда хороший, я не мало их перепробовала-этот самый лучший)) ну и естественно как выше писали, ограничение калорий если нужно похудение+спорт)
Олеся вил крутая. Хулеешь без ограничений. Рецепты у неё простые и быстрые
@j--kap, либо к хирургу сходить) от точно скажет) можно ли давать нагрузку на пресс или нет)
@llina988, 👌
Сначала конечно изучим видео)))
А потом и к хирургу для надежности)
@j--kap у меня подруга с ней худеет. Посмотрите в инсте ссылка
Усманова Катя