Актуальная форма на 2 января.
До сцены 3 месяца. 2 месяца набора и месяц сушки.
Да, до лета осталось меньше времени, чем ты думаешь). Уже последний вагон закрывается ).
Лучший комментарий
Почему мне не нравится такая фигура ?🙄
Но вы все равно молодец
Комментарии
вечно под вашими постами собачатся дамы не званные )))
@plotnikovaon у тренера спроси,процент жира должен быть вообще минимален,почти не должно быть,это все еа соревнованиях учитываеться,белок и ,углево,и белок,рыбий жир,можно я думаю,омега 3,тренер что говорит?
@tulaewasveta, так сушиться буду перед соревнованиями. Пока 2200 ккал , из них 200 гр углеводов и кач.
@plotnikovaon я несчитаю ккал,это большой труд,так что желаю удачи на соревнованиях💪🏆
Почему мне не нравится такая фигура ?🙄
Но вы все равно молодец
@motmot1007, вы мозг включите ! Не лезьте со своей бестактностью к людям и обратите внимание на своё воспитание. Точнее полное его отсутствие!
Я пауэрлифтер🙈совсем все подругому,наблюдаю за бодибилденгом,и мне предлагали этим заниматься,все красиво,молодец,но мне кажеться немного спинку надо расскрыть ,чтоб трапеция выделялась
@plotnikovaon а что у тебя?обычно идет набор мыш.массы,а потом сушка
@plotnikovaon набору может посодействовать гейнер,углевод,но потом понимаешь что придется сливаться,и мышца может опять тю-тю,говорят что в таких случаях фармы помогают,когда мне предложилисудя по моей форме,я спросила,а при сушке у меня ничего не исчезнет и не придется ли сидеть на фармах,мне сказали что у тебч генетически все позволяет,но при сушке все возможно,и возможно что придется либо пить дибо колоть фармы,я на это не готова,,и лифтерство меня больше устраивает,т.к в этом спорте без углеводов никак,в них наша сила ,а от таких весов формируеться тело
@tulaewasveta, вот 2 месяца на набор осталось... не хотелось бы жира много нахватать
@svu1980, Да. Вот засела мысль @lesya9393, чтобы увидеть мышцы - их надо сушить. Месяц до соревнований. Сливается вода и все становится рельефным .
@santa-tereza, ну может быть...у меня друг профессионально занимался бодибилдингом ,потом готовил людей,сейчас вроде судит соревнования...пил исключительно перед соревнованиями.
@santa-tereza, его принимают 1-2 дня . За это время ничего не вымывается.
@mamumapapupa, если так встану, тоже не будет рыхлой. Но ее фигура мне нра больше 😂
@mamumapapupa, в такой позе происходит разделение ягодичных мышц и бицепса бедра. Обвисшая попа не станет в этой позе привлекательнее. )
Когда жизнь станет проще? Этапы материнства
когда , когда бл*ть станет проще 🤣
1. до беременности
2. беременная
3. 2 месяца ребёнку
4. сейчас 👹
Сколько тратим на секции и занятия детей? Расходы на кружки: художественная школа, акробатика, бассейн, робототехника. Сколько всего?
Сколько в месяц у вас уходит на занятия и секции детей?
Просто 20 тыс каждый месяц у нас.
И дети просятся еще дополнительно ходить на Англ.
Художка 9 на двоих
Акробатика 5
Басик 4
Робототехника 2
При всем этом у меня один выходной-понедельник,когда не надо кого-то везти,забирать,ждать .
Я зае*алась
Как найти дом для котят: опыт мамы с временными питомцами
Да простит меня брат за то, что я выложила его фото... но я не могу с него 😍😍😍
Котятам 2 месяца ❤️ еще 1,5 месяца с нами будут.... но...
Кажется, пора начинать искать им дома....
Среди котят 1 девочка... 😄 кажется, прям выделяется
Букет для бывшей коллеги
Увидела у мужа в телефоне, как он подарил букет цветов другой женщине.(она прислала фото с благодарностью).
Женщина-его бывшая коллега, которая помогла ему с опредленной работой в определенный период и далее пути разошлись. Переписка только по работе 2 месяца назад и спустя два месяца смс с благодарностью за цветы(у нее др, отправил курьером). Как бы вы отреагировали?
Когда отдавать ребёнка в школу: в 6 или в 7 лет?
Как решить, когда лучше сына отдать в школу?
Сейчас ему 6, а 7 будет в ноябре.
То есть в 2026 он пойдет с 6, а через 2 месяца ему будет 7.
А если подождать еще год - то пойдет с 7, а через 2 месяца ему исполнится 8.
Вроде мы собирались отдавать с 2026, но как будто он не очень готов. Ходит на подготовку, и ему там очень тяжело. Все жалуется, что на занятия не хочет.
Но будет ли лучше через год? Непонятно
Я оливьехой аж подавилась