Актуальная форма на 2 января.
Актуальная форма на 2 января.
До сцены 3 месяца. 2 месяца набора и месяц сушки.
Да, до лета осталось меньше времени, чем ты думаешь). Уже последний вагон закрывается ).
Лучший комментарий
Мама Мама двоих (младенец)
Почему мне не нравится такая фигура ?🙄
Но вы все равно молодец
Комментарии
ИринаМама двоих (младенец)
А вы с тренером готовитесь к фитнес бикини ?
Gyul’tanМама дочки (2 года)
вечно под вашими постами собачатся дамы не званные )))
👑Ольга👑Мама дочки (4 года)
💯 %
ArtiksМама двоих (4 года, 5 лет)
@motmot1007 А вот так написала..что тут такого!?
Мама Мама двоих (младенец)
Всего доброго)
ЕвгенияМама сына (3 года)
В жизни ты выглядишь мускулистей))
Оксана Мама дочки (2 года)
Бухлишком подзалило
светланаМама подростка
светланаМама подростка
@plotnikovaon у тренера спроси,процент жира должен быть вообще минимален,почти не должно быть,это все еа соревнованиях учитываеться,белок и ,углево,и белок,рыбий жир,можно я думаю,омега 3,тренер что говорит?
Оксана Мама дочки (2 года)
@tulaewasveta, так сушиться буду перед соревнованиями. Пока 2200 ккал , из них 200 гр углеводов и кач.
светланаМама подростка
@plotnikovaon я несчитаю ккал,это большой труд,так что желаю удачи на соревнованиях💪🏆
светланаМама подростка
Оксана Мама дочки (2 года)
Красиво !
Мама Мама двоих (младенец)
Почему мне не нравится такая фигура ?🙄
Но вы все равно молодец
Мама Мама двоих (младенец)
@ksysha58 чем завидовать епть?
Оксана Мама дочки (2 года)
@motmot1007, вы мозг включите ! Не лезьте со своей бестактностью к людям и обратите внимание на своё воспитание. Точнее полное его отсутствие!
Мама Мама двоих (младенец)
@plotnikovaon Господи....Всего доброго вам !
светланаМама подростка
Я пауэрлифтер🙈совсем все подругому,наблюдаю за бодибилденгом,и мне предлагали этим заниматься,все красиво,молодец,но мне кажеться немного спинку надо расскрыть ,чтоб трапеция выделялась
светланаМама подростка
@plotnikovaon а что у тебя?обычно идет набор мыш.массы,а потом сушка
светланаМама подростка
@plotnikovaon набору может посодействовать гейнер,углевод,но потом понимаешь что придется сливаться,и мышца может опять тю-тю,говорят что в таких случаях фармы помогают,когда мне предложилисудя по моей форме,я спросила,а при сушке у меня ничего не исчезнет и не придется ли сидеть на фармах,мне сказали что у тебч генетически все позволяет,но при сушке все возможно,и возможно что придется либо пить дибо колоть фармы,я на это не готова,,и лифтерство меня больше устраивает,т.к в этом спорте без углеводов никак,в них наша сила ,а от таких весов формируеться тело
Оксана Мама дочки (2 года)
@tulaewasveta, вот 2 месяца на набор осталось... не хотелось бы жира много нахватать
Alisa PankovetsМама двоих (1 год, 2 года)
Я оливьехой аж подавилась
Оксана Мама дочки (2 года)
@svu1980, Да. Вот засела мысль @lesya9393, чтобы увидеть мышцы - их надо сушить. Месяц до соревнований. Сливается вода и все становится рельефным .
ВалентинаМама троих детей
@santa-tereza, ну может быть...у меня друг профессионально занимался бодибилдингом ,потом готовил людей,сейчас вроде судит соревнования...пил исключительно перед соревнованиями.
Оксана Мама дочки (2 года)
@santa-tereza, его принимают 1-2 дня . За это время ничего не вымывается.
Ekaterina Мама сына-младенца
Подскажите , как вы сушитесь ? Фигура шикарная 🔥
ВалентинаМама троих детей
Очень красиво😊
А это на категорию бикини фитнес?
ЕкатеринаМама двоих (3 года, 3 года)
😍🤤🤤🤤
borschМама сына-младенца
Всегда было интересно , зачем они так отклячивают зад?🤔
borschМама сына-младенца
@mamumapapupa, если так встану, тоже не будет рыхлой. Но ее фигура мне нра больше 😂
Оксана Мама дочки (2 года)
@mamumapapupa, в такой позе происходит разделение ягодичных мышц и бицепса бедра. Обвисшая попа не станет в этой позе привлекательнее. )
borschМама сына-младенца
@mamumapapupa, забуду 🤷🏻♀️
Читайте также
Когда жизнь станет проще? Этапы материнства
когда , когда бл*ть станет проще 🤣 1. до беременности 2. беременная 3. 2 месяца ребёнку 4. сейчас 👹
Сколько тратим на секции и занятия детей? Расходы на кружки: художественная школа, акробатика, бассейн, робототехника. Сколько всего?
Сколько в месяц у вас уходит на занятия и секции детей? Просто 20 тыс каждый месяц у нас. И дети просятся еще дополнительно ходить на Англ. Художка 9 на двоих Акробатика 5 Басик 4 Робототехника 2 При всем этом у меня один выходной-понедельник,когда не надо кого-то везти,забирать,ждать . Я зае*алась
Как найти дом для котят: опыт мамы с временными питомцами
Мама делится эмоциями от временного содержания котят и ищет для них новый дом. Читайте историю и присоединяйтесь к обсуждению!
Букет для бывшей коллеги
Увидела у мужа в телефоне, как он подарил букет цветов другой женщине.(она прислала фото с благодарностью). Женщина-его бывшая коллега, которая помогла ему с опредленной работой в определенный период и далее пути разошлись. Переписка только по работе 2 месяца назад и спустя два месяца смс с благодарностью за цветы(у нее др, отправил курьером). Как бы вы отреагировали?
Когда отдавать ребёнка в школу: в 6 или в 7 лет?
Мама размышляет о готовности сына к школе: ему 6 лет, 7 исполнится в ноябре. Читайте опыт других родителей и советы по принятию решения!
Alisa Pankovets·Мама двоих (1 год, 2 года)
Я оливьехой аж подавилась
·29 отметок «Нравится»29·Ответить