Актуальная форма на 2 января.
Актуальная форма на 2 января.
До сцены 3 месяца. 2 месяца набора и месяц сушки.
Да, до лета осталось меньше времени, чем ты думаешь). Уже последний вагон закрывается ).
Лучший комментарий
Комментарии
@mamumapapupa, если так встану, тоже не будет рыхлой. Но ее фигура мне нра больше 😂
Отметок «Нравится»: 0
@mamumapapupa, в такой позе происходит разделение ягодичных мышц и бицепса бедра. Обвисшая попа не станет в этой позе привлекательнее. )
Отметок «Нравится»: 1
@svu1980, Да. Вот засела мысль @lesya9393, чтобы увидеть мышцы - их надо сушить. Месяц до соревнований. Сливается вода и все становится рельефным .
Отметок «Нравится»: 0
@santa-tereza, ну может быть...у меня друг профессионально занимался бодибилдингом ,потом готовил людей,сейчас вроде судит соревнования...пил исключительно перед соревнованиями.
Отметок «Нравится»: 0
@santa-tereza, его принимают 1-2 дня . За это время ничего не вымывается.
Отметок «Нравится»: 0
Я пауэрлифтер🙈совсем все подругому,наблюдаю за бодибилденгом,и мне предлагали этим заниматься,все красиво,молодец,но мне кажеться немного спинку надо расскрыть ,чтоб трапеция выделялась
Отметок «Нравится»: 0
@plotnikovaon набору может посодействовать гейнер,углевод,но потом понимаешь что придется сливаться,и мышца может опять тю-тю,говорят что в таких случаях фармы помогают,когда мне предложилисудя по моей форме,я спросила,а при сушке у меня ничего не исчезнет и не придется ли сидеть на фармах,мне сказали что у тебч генетически все позволяет,но при сушке все возможно,и возможно что придется либо пить дибо колоть фармы,я на это не готова,,и лифтерство меня больше устраивает,т.к в этом спорте без углеводов никак,в них наша сила ,а от таких весов формируеться тело
Отметок «Нравится»: 0
вы мозг включите ! Не лезьте со своей бестактностью к людям и обратите внимание на своё воспитание. Точнее полное его отсутствие!
Отметок «Нравится»: 0
Муж уже ругает,хотя я ему обьясняю что руки вообще не работают,только спина и ягодичные,я в основном в тяге,130 кг поднимаю,выполнила мс на проф.уровне,и чемпионка москвы в абсолютной категории,сейчас надо ,на чемпионат мира,и мсмк взять,но работа сбила с толку,вот с завтрешнего дня хочу всзять себя в руки и вперед,ты наверное знаешь что такое завистливые люли,но я считаю надо идти вперед на зависть всем
Отметок «Нравится»: 5
@plotnikovaon у тренера спроси,процент жира должен быть вообще минимален,почти не должно быть,это все еа соревнованиях учитываеться,белок и ,углево,и белок,рыбий жир,можно я думаю,омега 3,тренер что говорит?
Отметок «Нравится»: 0
так сушиться буду перед соревнованиями. Пока 2200 ккал , из них 200 гр углеводов и кач.
Отметок «Нравится»: 0
я несчитаю ккал,это большой труд,так что желаю удачи на соревнованиях💪🏆
Отметок «Нравится»: 0
Alisa Pankovets·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Я оливьехой аж подавилась
Мама ·
Мама двоих (младенец)
Почему мне не нравится такая фигура ?🙄
Но вы все равно молодец
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
Почему вы думаете , что мне это интересно?)
Мама ··
Мама двоих (младенец)
я просто мнение написала)
У каждого свой идеал )
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
я где - то спрашивала ваше мнение? Откуда в людях столько бестактности ? Мне бы в голову не пришло посторонним людям писать.
Мама ··
Мама двоих (младенец)
вы как то грубо реагируете🙄
romaunka··
Мама сына (1 год)
Вам не нравятся красивые фигуры? Тут все же идеально 🤩, прям золотая середина.
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
вы серьезно ? Я грубо ? Я гле-то спрашивала ? Как вам моя фигура ! Конечно, вы правы. Отсутствие целлюлита, длинные крепкие ноги и тонкая талия с рельефной спиной - это такой отстой!
Мама ··
Мама двоих (младенец)
@romashka56 фигура красивая,я про это ничего не говорю..)
Автор молодец.
Просто мне не нравится такие )
Мама ··
Мама двоих (младенец)
я не говорю отстой)
Вы молодец )
У каждого свой идеал фигуры )
Artiks··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Проходите мимо и молча завидуйте.
Мама ··
Мама двоих (младенец)
емае...Ну я же на писала у каждого свой идеал ))
Что такого...?)
Я люблю когда чуть подтянуты девочки ,и есть за что схватится )
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
какая кому разница, что вы любите)?
Artiks··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
ну а я написала иди молча мимо завидуй,что тут такого..что такого!?
Мама ··
Мама двоих (младенец)
прочтите выше...У каждого свой идеал...Емае что ж прислали )
Всего доброго вам!)
Мама ··
Мама двоих (младенец)
чем завидовать епть?
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
вы мозг включите ! Не лезьте со своей бестактностью к людям и обратите внимание на своё воспитание. Точнее полное его отсутствие!
Мама ··
Мама двоих (младенец)
Господи....Всего доброго вам !