Mom.life
Татьяна
tatyana.gra4eva
Татьяна·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
Подскажите, знающие люди, плиииз:) если стоит цель сбросить лишний вес около 20кг, помимо питания, куда надо идти: спорт зал с тренером, бассейн, какие-то групповые занятия, батуты и т.п. ... что эффективнее всего? Я в этом вообще не шарю и хочется услышать тех, кто знает, что на сегодняшний момент наиболее эффективно. Цель на этот год поставлена 🤪
01.01.2020
2

Лучший комментарий

Комментарии

olgaalm
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
02.01.2020 Нравится Ответить
yuliyayurevna
Юлия·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Сначала гормоны, согласна. А так я за спортзал. Тем более, если есть возможность. Там сразу и худеешь и подтягиыаешь тело. У меня после родов живот огромный был. Со временем уменьшился, но посередине такой маленький кружочек торчал. И вот ушёл он, когда начала ходить в зал. А начала через 1,6 года после родов. Сейчас вес стремительно растёт снова. Как представлю, что снова ходить жирухой. Я просто не могу жить без той еды, которую хочу. Поэтому худеть сложнее.
01.01.2020 Нравится Ответить
nastusha265
Анастасия·Мама сына (8 лет)
На групповые, семь потов сойдёт
01.01.2020 Нравится Ответить
asiyajon
Кира·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
я похудела на пп было 80кг а потом 68кг за месяц без спорта.мучное сладкое жирный ❌ только пила воду 2литр каждый день
01.01.2020 Нравится Ответить
tatyana.gra4eva
Татьяна·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
У меня при таком за месяц не ушло ни грамма :(
01.01.2020 Нравится Ответить
largol
·Мама сына (9 лет)
#агапукзд Диета

Муж худел без голода на 10 кг.
Без спорта
01.01.2020 Нравится Ответить
okhom
Оля·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Зал с тренером. Он и с питанием поможет.
01.01.2020 Нравится Ответить
mrs.mikhailova
Margarita·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Худейте на дефиците калорий и зал)
01.01.2020 Нравится Ответить
mrs.mikhailova
Margarita·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@tatyana.gra4eva, фс не показатель
Надо самой считать
01.01.2020 Нравится Ответить
tatyana.gra4eva
Татьяна·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@mrs.mikhailova, бжу не помню точно, дефицит был 1200кк я сверяла значения моих продуктов, которые я ела с фс, потом уже их же и выбирала, неособо разнообразно ела, поэтому сверила быстро
01.01.2020 Нравится Ответить
mrs.mikhailova
Margarita·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@tatyana.gra4eva, а какой рост и вес ? 1200 это нездоровый дефицит
Бжу явно не соблюдены
01.01.2020 Нравится Ответить
zelenogradka
Диана·Мама дочки (9 лет)
Худеют на кухне, а в зале делают тело. Так что самый лучший вариант-меньше жрать.
01.01.2020 Нравится Ответить
tatyana.gra4eva
Татьяна·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
Если помимо питания я буду заниматься параллельно чем-то, то жалко будет это бросать ради куска хлеба, поэтому я рассматриваю только питание+
01.01.2020 Нравится Ответить
zelenogradka
Диана·Мама дочки (9 лет)
@tatyana.gra4eva в таком случае подойдёт любая физическая нагрузка.
01.01.2020 Нравится Ответить
1306flower
Ольга·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
У меня не было цели сбросить, но я хорошо так похудела на зумбе. А на стронг ходила чтоб подкачаться. Получилось и то и то. Вообще начать можно с бассейна, т.к другие виды спорта имеют противопоказания.
01.01.2020 Нравится Ответить
mariyatereza
Мария·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
зал с тренером - 100% эффект будет вместе с питанием которое он составит. Он будет следить и стимулировать.
все остальное 50/50 зависит от силы воли)
01.01.2020 Нравится Ответить
sandrina
Slushaya_serdce·Мама четверых детей
Мне тоже надо -20. Но сперва родить) а потом предлагаю дистанционного, но вместе идти к цели☝️
01.01.2020 Нравится Ответить
tatyana.gra4eva
Татьяна·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@natuleshka, да, можно, вот тоже думаю, не знаю куда сунуться, вроде и гормоны щитовидки, и гормоны ещё по-женски есть, все хочу, просто стойкое ощущение, что это не от образа жизни, потому как вес растёт стремительно без причин, даже если к примеру месяц выдался интенсивным, в бегах и без времени на еду, все равно ощущение, что поправилась 😖
01.01.2020 Нравится Ответить
natuleshka
Наталья·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@tatyana.gra4eva, ссылка нашла где видела. А вообще, я бы сходила к гинекологу-эндокринологу, у меня вот была проблема с повышенным пролактином, и вес из за него рос и забеременеть второй раз не могла, и врач сразу сообразила на что мне нужно сдать.
02.01.2020 Нравится Ответить
tatyana.gra4eva
Татьяна·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@natuleshka, спасибо 🤗
05.01.2020 Нравится Ответить
sherstyanka
Шерстянка·Мама сына (7 лет)
Ходила на батут + питание (но не строгое, ела вкусняшки периодически) = скинула 10 кг. Батут это ооочень весело. Есть направления фитнес-батут и воздушная акробатика
01.01.2020 Нравится Ответить
tatyana.gra4eva
Татьяна·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@lelya961, Миклухо-Маклая, 34. Вроде Беляево
01.01.2020 Нравится Ответить
sherstyanka
Шерстянка·Мама сына (7 лет)
@tatyana.gra4eva начинала с фитнес батута, но там все одинаковые движения. Стало скучно. Перешла на акробатику - это реально вызов своим страхам))) не пожалела. Как только смогу снова пойду на батуты)))
01.01.2020 Нравится Ответить
lelya961
Ольга·Мама сына (8 лет)
@tatyana.gra4eva спасибо
01.01.2020 Нравится Ответить
Читайте также