tatyana.gra4eva
Татьяна·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
Подскажите, знающие люди, плиииз:) если стоит цель сбросить лишний вес около 20кг, помимо питания, куда надо идти: спорт зал с тренером, бассейн, какие-то групповые занятия, батуты и т.п. ... что эффективнее всего? Я в этом вообще не шарю и хочется услышать тех, кто знает, что на сегодняшний момент наиболее эффективно. Цель на этот год поставлена 🤪
01.01.2020
2
Какие анализы пройти в первом триместре?
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Лучший комментарий
Комментарии
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
02.01.2020 Нравится Ответить
Сначала гормоны, согласна. А так я за спортзал. Тем более, если есть возможность. Там сразу и худеешь и подтягиыаешь тело. У меня после родов живот огромный был. Со временем уменьшился, но посередине такой маленький кружочек торчал. И вот ушёл он, когда начала ходить в зал. А начала через 1,6 года после родов. Сейчас вес стремительно растёт снова. Как представлю, что снова ходить жирухой. Я просто не могу жить без той еды, которую хочу. Поэтому худеть сложнее.
01.01.2020 Нравится Ответить
я похудела на пп было 80кг а потом 68кг за месяц без спорта.мучное сладкое жирный ❌ только пила воду 2литр каждый день
01.01.2020 Нравится Ответить
У меня при таком за месяц не ушло ни грамма :(
01.01.2020 Нравится Ответить
@tatyana.gra4eva, фс не показатель
Надо самой считать
Надо самой считать
01.01.2020 Нравится Ответить
@mrs.mikhailova, бжу не помню точно, дефицит был 1200кк я сверяла значения моих продуктов, которые я ела с фс, потом уже их же и выбирала, неособо разнообразно ела, поэтому сверила быстро
01.01.2020 Нравится Ответить
@tatyana.gra4eva, а какой рост и вес ? 1200 это нездоровый дефицит
Бжу явно не соблюдены
Бжу явно не соблюдены
01.01.2020 Нравится Ответить
Худеют на кухне, а в зале делают тело. Так что самый лучший вариант-меньше жрать.
01.01.2020 Нравится Ответить
Если помимо питания я буду заниматься параллельно чем-то, то жалко будет это бросать ради куска хлеба, поэтому я рассматриваю только питание+
01.01.2020 Нравится Ответить
@tatyana.gra4eva в таком случае подойдёт любая физическая нагрузка.
01.01.2020 Нравится Ответить
У меня не было цели сбросить, но я хорошо так похудела на зумбе. А на стронг ходила чтоб подкачаться. Получилось и то и то. Вообще начать можно с бассейна, т.к другие виды спорта имеют противопоказания.
01.01.2020 Нравится Ответить
зал с тренером - 100% эффект будет вместе с питанием которое он составит. Он будет следить и стимулировать.
все остальное 50/50 зависит от силы воли)
все остальное 50/50 зависит от силы воли)
01.01.2020 Нравится Ответить
Мне тоже надо -20. Но сперва родить) а потом предлагаю дистанционного, но вместе идти к цели☝️
01.01.2020 Нравится Ответить
@natuleshka, да, можно, вот тоже думаю, не знаю куда сунуться, вроде и гормоны щитовидки, и гормоны ещё по-женски есть, все хочу, просто стойкое ощущение, что это не от образа жизни, потому как вес растёт стремительно без причин, даже если к примеру месяц выдался интенсивным, в бегах и без времени на еду, все равно ощущение, что поправилась 😖
01.01.2020 Нравится Ответить
@tatyana.gra4eva, ссылка нашла где видела. А вообще, я бы сходила к гинекологу-эндокринологу, у меня вот была проблема с повышенным пролактином, и вес из за него рос и забеременеть второй раз не могла, и врач сразу сообразила на что мне нужно сдать.
02.01.2020 Нравится Ответить
Ходила на батут + питание (но не строгое, ела вкусняшки периодически) = скинула 10 кг. Батут это ооочень весело. Есть направления фитнес-батут и воздушная акробатика
01.01.2020 Нравится Ответить
@lelya961, Миклухо-Маклая, 34. Вроде Беляево
01.01.2020 Нравится Ответить
@tatyana.gra4eva начинала с фитнес батута, но там все одинаковые движения. Стало скучно. Перешла на акробатику - это реально вызов своим страхам))) не пожалела. Как только смогу снова пойду на батуты)))
01.01.2020 Нравится Ответить
Читайте также