СОЗДАЙ РИТУАЛ НАЧАЛА И КОНЦА РАБОТЫ ⠀ ☕ Ритуалом начала работы могут быть обустройство рабочего…

СОЗДАЙ РИТУАЛ НАЧАЛА И КОНЦА РАБОТЫ

⠀

☕️Ритуалом начала работы могут быть обустройство рабочего места: чашка кофе, тихая лаунж музыка, свечи, подушечка под спину и прочие мелочи, создающие атмосферу для работы.

⠀

Ритуалом выхода из рабочего состояния может быть 20-минутная прогулка, медитация с осмыслением, что ты сделал(а) за рабочий день, за что мог(ла) бы себя похвалить, гордиться собой или просто закрой глаза и послушай после рабочего дня любимую песню или 20 минут любимой аудиокниги тоже перенесут вас из рабочего пространства в другое поле. Задвинул(а) рабочий стул и никаких мыслей о работе, впереди тебя ждет твоя семья или любимый кот, горячий чай и хороший фильм, или несколько домашних забот о муже и детях: сделай их с настроением.

⠀

📝Поделись своими ритуалами входа и выхода из рабочего процесса на своей страничке с хештэгом #марафонсюлиейлатуненко. Возможно кому-то твои находки будут полезны)).

⠀

📌Hashtags 2: #психологмосква #кризис #разлука #психологическаяконсультация #неудачи #психологкиев #психоловкиеве #дыханиежизни #психологукраина #найдисвойпуть #юлиялатуненко