ummu_banat2
Finik
Первое,что я готовила после отказа от сладкого это Брауни-без сахара,без яиц и без муки !
😻он просто нереально вкусный и вы никогда не догадаетесь,что является основным ингредиентом 🙊
И таааак,основной ингредиент это фасоль😁
-Да,да вы прочли верно это красная фасоль ,но не пугайтесь она там совсем не ощущается и получается очень вкусно😏
Готовится очень легко и быстро
нам понадобится :
2 банки консервированной фасоли красной(я варила сама )
12-15 мягких фиников
3 ст/л какао
Вода
3 ст/л кокосового масла
40 гр кокосовой стружки
Приготовление:
✅делаем шоколадную пасту -очищаем финики от косточек и кожуры(можно немного замочить в тёплой воде так легче отходит кожура) кладём в блендер,добавляем какао порошок ,растопленное кокосовое масло и тёплую воду постепенно,чтоб паста не стала слишком жидкой.Взбиваем до однородной массы.
✅Если фасоль консервированная тщательно ее моем,т.к она соленая и после добавляем к шоколадной пасте и взбиваем до однородности(если необходимо добавляем ещё немного воды.
Если вам кажется масса не сладкой добавьте немного мёда.
✅добавляем кокосовую стружку перемешиваем хорошо и выкладываем в форму,ставим в холодильник на ночь☺️
Утром можно полить растопленным шоколадом (без сахара естественно),сейчас очень много разновидностей шоколада на меду продаётся в экомаркетах👌
😻он просто нереально вкусный и вы никогда не догадаетесь,что является основным ингредиентом 🙊
И таааак,основной ингредиент это фасоль😁
-Да,да вы прочли верно это красная фасоль ,но не пугайтесь она там совсем не ощущается и получается очень вкусно😏
Готовится очень легко и быстро
нам понадобится :
2 банки консервированной фасоли красной(я варила сама )
12-15 мягких фиников
3 ст/л какао
Вода
3 ст/л кокосового масла
40 гр кокосовой стружки
Приготовление:
✅делаем шоколадную пасту -очищаем финики от косточек и кожуры(можно немного замочить в тёплой воде так легче отходит кожура) кладём в блендер,добавляем какао порошок ,растопленное кокосовое масло и тёплую воду постепенно,чтоб паста не стала слишком жидкой.Взбиваем до однородной массы.
✅Если фасоль консервированная тщательно ее моем,т.к она соленая и после добавляем к шоколадной пасте и взбиваем до однородности(если необходимо добавляем ещё немного воды.
Если вам кажется масса не сладкой добавьте немного мёда.
✅добавляем кокосовую стружку перемешиваем хорошо и выкладываем в форму,ставим в холодильник на ночь☺️
Утром можно полить растопленным шоколадом (без сахара естественно),сейчас очень много разновидностей шоколада на меду продаётся в экомаркетах👌
4.3 года
25 4
Лучший комментарий
Эти сочетание меня пугают
😄
Надеюсь вкусно
Комментарии
Какая красота 😍 умница!
Я уже обрадовалась, что и мне можно будет.. но там финики 🥺 в них очень много сахара, мне их нельзя.
Фасоль очень удивила 👍🏻
Как жаль ,вы вообще не едите тогда ничего сладкого ?и мёд нельзя ?
@ummu_aisha_, иногда срываюсь, но нельзя, у меня инсулинорезистентность. Горький шоколад можно, без сахара, но я иногда беру бабаевский чёрный :) вот вся сладость🥺
Эти сочетание меня пугают
😄
Надеюсь вкусно
Очень 👌я сама впервые раз так думала,но поменяла своё мнение
Скопирую ❤️
😉😉😉
@ummu_aisha_, пишите побольше рецептов ❤️😍мы с подругой любим такие пп вкусняшки
@luchezarnaia, ИншаАллагь ♥️
Спасибо 😍
На здоровье 💗