Mom.life
post image
Первое,что я готовила после отказа от сладкого это Брауни-без сахара,без яиц и без муки !

😻он просто нереально вкусный и вы никогда не догадаетесь,что является основным ингредиентом 🙊

И таааак,основной ингредиент это фасоль😁
-Да,да вы прочли верно это красная фасоль ,но не пугайтесь она там совсем не ощущается и получается очень вкусно😏

Готовится очень легко и быстро

нам понадобится :

2 банки консервированной фасоли красной(я варила сама )
12-15 мягких фиников
3 ст/л какао
Вода
3 ст/л кокосового масла
40 гр кокосовой стружки

Приготовление:

✅делаем шоколадную пасту -очищаем финики от косточек и кожуры(можно немного замочить в тёплой воде так легче отходит кожура) кладём в блендер,добавляем какао порошок ,растопленное кокосовое масло и тёплую воду постепенно,чтоб паста не стала слишком жидкой.Взбиваем до однородной массы.

✅Если фасоль консервированная тщательно ее моем,т.к она соленая и после добавляем к шоколадной пасте и взбиваем до однородности(если необходимо добавляем ещё немного воды.

Если вам кажется масса не сладкой добавьте немного мёда.

✅добавляем кокосовую стружку перемешиваем хорошо и выкладываем в форму,ставим в холодильник на ночь☺️

Утром можно полить растопленным шоколадом (без сахара естественно),сейчас очень много разновидностей шоколада на меду продаётся в экомаркетах👌
31.12.2019
254

Лучший комментарий

Комментарии

dr_da.daeva
dr_da.daeva
Какая красота 😍 умница!
Я уже обрадовалась, что и мне можно будет.. но там финики 🥺 в них очень много сахара, мне их нельзя.
Фасоль очень удивила 👍🏻
01.01.2020 Нравится Ответить
ummu_banat2
ummu_banat2
Как жаль ,вы вообще не едите тогда ничего сладкого ?и мёд нельзя ?
01.01.2020 Нравится Ответить
dr_da.daeva
dr_da.daeva
@ummu_aisha_, иногда срываюсь, но нельзя, у меня инсулинорезистентность. Горький шоколад можно, без сахара, но я иногда беру бабаевский чёрный :) вот вся сладость🥺
01.01.2020 Нравится Ответить
nasira8
nasira8
Эти сочетание меня пугают
😄
Надеюсь вкусно
31.12.2019 Нравится Ответить
ummu_banat2
ummu_banat2
Очень 👌я сама впервые раз так думала,но поменяла своё мнение
31.12.2019 Нравится Ответить
aminash575
aminash575
Скопирую ❤️
31.12.2019 Нравится Ответить
ummu_banat2
ummu_banat2
😉😉😉
31.12.2019 Нравится Ответить
aminash575
aminash575
@ummu_aisha_, пишите побольше рецептов ❤️😍мы с подругой любим такие пп вкусняшки
31.12.2019 Нравится Ответить
ummu_banat2
ummu_banat2
@luchezarnaia, ИншаАллагь ♥️
31.12.2019 Нравится Ответить
happiness101
happiness101
Спасибо 😍
31.12.2019 Нравится Ответить
ummu_banat2
ummu_banat2
На здоровье 💗
31.12.2019 Нравится Ответить
Читайте также