Какие научные аргументы говорят в пользу физической активности?

ПЯТЬ НАУЧНЫХ АРГУМЕНТОВ В ПОЛЬЗУ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
⠀
✅ В крови на 8-21% увеличивается содержание липопротеинов высокой плотности («хорошего холестерина»). Содержание липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина») уменьшается на 13-23%.
⠀
✅ Даже одна силовая тренировка повышает чувствительность к инсулину на 24 часа и более. Регулярные занятия постепенно уменьшают инсулинорезистентность у людей с нарушениями углеводного обмена, в том числе с уже развившимся диабетом 2-го типа.
⠀
✅Любые тренировки, кроме чрезмерных, улучшают состояние нервной системы — в частности, повышается выработка нейротрофических факторов, которые стимулируют развитие новых нервных синапсов.
⠀
✅Риск преждевременной смерти от всех причин для разных категорий населения снижается на 30-70%.
⠀
✅И силовые, и аэробные тренировки положительно влияют на когнитивные функции, улучшают память и умственную работоспособность.
⠀
А какие аргументы в пользу спорта можете привести вы?)