Как вегетарианство мамы влияет на здоровье ребенка?
По данным проведенных исследований, дети мам-вегетарианок имеют такую же массу тела при рождении, как и дети женщин, не придерживающихся вегетарианской диеты.
По данным Американской Диетической Ассоциации, из-за особенностей питания, они имеют более низкие показатели:
Ожирения
Сердечно-сосудистых заболеваний
Повышенного давления
Диабета 2 типа
Некоторых видов рака
Если питание хорошо сбалансировано, оно полностью удовлетворяет потребности беременных, кормящих мам и их грудничков.
Особое внимание следует уделять продуктам с высоким содержанием:
Белка
Железа
Цинка
Кальция
Витамина А
Длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот
Если женщина не ест сыр, яйца, молочку, соевое молоко – рекомендован дополнительный прием витамина В12.
Мамы вегетаринки, вы здесь?
Комментарии
Хоть песок ешьте, молоко будет ровно таким, какое нужно ребёнку. Вопрос в другом. Оно производится из крови и лимфы, всп витамины, минералы высасываются из вашей крови, поэтому рацион должен быть сбалансированный и желательно соответствовать принципам правильного питания 😊
Ну, наконец-то, называется) Идеальная беременность и ребенок 3800
Не вегетарианка,но мясо ем и все меня питаются заставить его есть,говорят молоко плохое без мяса