День 281. Я все ещё дома. ✌🏻
День 281. Я все ещё дома. ✌🏻
Девочки. Сегодня весь день мучает вопрос через сколько времени после родов можно начать заниматься спортом? И есть ли у нас в Перми тренера хорошие которые за меня возьмутся? Дело в том что за беременность набрала 20+кг и до Беременности столько же. А так хочется поскорее вернуть свои подростковые 55кг😣. Питаюсь правильно, соблюдаю норму калорий, но вес только приходит.
Эльвина ·
Мама сына-младенца
Свой вес 56
Набрала за беременность 24 кг
После родов на третьи сутки 74 кг
Через месяц 69
Сейчас 66
Начала заниматься месяц назад
Эльвина ·
Мама сына-младенца
Мне гиня сказала можно после 2 месяцев, я начинала с пробежек и теперь только хожу в зал
Алена·
Мама сына (1 год)
Могу посоветовать тренера)) он работает в фк легенда. Есть возможность заниматься и дистанционно у него. Стоимость у него небольшая)) вообще заниматься лучше через 1,5-2 мес начинать по тихоньку) я начинала через месяц
Анастасия··
Мама дочки-младенца, беременна (38 нед.)
а ему лучше звонить или в мессенджерах писать?
Алена··
Мама сына (1 год)
@vashczar, написать можно)
Анастасия··
Мама дочки-младенца, беременна (38 нед.)
спасибо огромное
Катрин·
Мама сына (3 года), беременна (37 нед.)
Глюкозу в крови через час после еды проверьте. У меня странная прибавка веса началась именно из-за повышения сахара в крови, хотя питалась как обычно. Поздно узнала, что это гестационный диабет, диетой очень хорошо корректируется.
Анастасия··
Мама дочки-младенца, беременна (38 нед.)
я 3 раза сдавала его и не только его. Врач испугалась что слишком много набрала и отправила кучу тестов сдавать. Везде все хорошо...
Катрин··
Мама сына (3 года), беременна (37 нед.)
@vashczar, тогда, может, с щитовидкой проблемы? Вес сам по себе так просто не будет набираться. Спорт тут может не помочь.
Анастасия··
Мама дочки-младенца, беременна (38 нед.)
вес начал стремительно набираться когда мне запретили заниматься танцами. Хотя я продолжала ходить в бассейн и занималась дома.. с щитовидной все впорядке.
Мария·
Мама двоих (младенец)
Смотря как родите, КС или ЕР. Общие рекомендации обычно такие: при КС через 6 мес, при ЕР через 3 месяца.
Первые месяцы после рождения первенца обычно в шоке прибываешь от всего, не торопите события. Кстати многие на ГВ оочень сильно худеют, может вы будете в их числе))
Анастасия··
Мама дочки-младенца, беременна (38 нед.)
Спасибо огромное)
Анастасия··
@vashczar далеко не все на ГВ худеют, у меня, например, сестра смогла похудеть только после окончания ГВ 🤷♀️
Аня·
Я набрала 23 кг, шла рожать 83, после родов было 75, за 4 месяца скинула до 64 быстрой ходьбой с коляской 😢 дальше процесс немного замедлился, потому что открыла для себя и дочки сон на балконе 😂😂😂 сейчас уже -24 г с приезда в роддом
Елена·
Мама двоих (младенец)
Т е у вас общая прибавка 40 кг?
Анастасия··
Мама дочки-младенца, беременна (38 нед.)
Да.
nastta·
Мама двоих (младенец)
У меня +25. В роддоме 10 оставила. Сейчас вес стоит((
varvara29·
После родов начните с питания.
Заниматься можно почти сразу, если без осложнений. Но это будет конечно лёгкая специальная гимнастика.
А более активно врачи рекомендуют после ер, когда закончатся выделения, после кс, через 6 месяцев, если со швом все в порядке.
В январе я еду как раз на семинар по теме восстановление после родов, буду с новыми свежими знаниями😉 обращайтесь
Анастасия·
У меня были ЕР, через месяц после родов прошла курс общего массажа, через две пошла в спортзал)