Если нет возможности обратиться к психологу, но головой понимаешь, что пора начать работать над…

Ищу кому можно выговориться/посоветоваться так

Есть бесплатные номера ,где можно психологам выговориться.

Типо телефон доверия.

И даже вроде могут пригласить на бесплатный приём.

У @katya_keller, был очень подробный пост

У @katya_keller был пост куда можно бесплатно обращаться за психологической помощью

Начать из прорабатывать. Отматывать с конца, те пошагово идти назад, чтобы понять откуда «ноги растут». Как поняли, то работать с этим, там по ситуации, чаще нужно просто признать и принять.

Ну и тд и тп. пр сути люди всю жизнь и занимаются подобным анализом)

Смотря какая проблема. Если есть острые состояния, то есть бесплатные психологи. Если просто улучшить качество жизни и поработать со своими реакциями/проблемами, то начать читать хотя бы блоги психологов, какие-то вещи станут понятнее

Бесплатная линия с психологами «помощь для Уставших мам» сама звоню туда периодически

У меня бывают очень плохие мысли, но я стараюсь их сама прорабатывать.. подруг нет, на психолога денег нет, на мужа не хочу все вываливать..

Мне помогает выговорится в письме к самой себе) просто пищу-пишу, все что в голове есть, все свои мысли, даже самые тайные и глубокие. Становится гораздо легче)

Но если вам это не поможет, то лучше к специалисту. Я просто понимаю от чего у меня бывает это и как с этим справляться, как с этим жить

Книжки соответствующие начать читатт

Есть бесплатные психологи в женской консультации и в центре помощи семье и детям каждого района

@karinga, @mama_mota,

1.у этой девушки классные марафоны, но много очень просто в постах и эфирах. Эфиры у неё не сохранены, но на ютубе все они есть https://instagram.com/marybrazgovska?igshid=1fzh2j3qnu0pg

2.Вот у этой есть пост «литература по самотерапии» и вообще https://www.instagram.com/p/BxzCy6PHtmA/?igshid=ky69ahbp8kmp

3. Вот здесь многое на детскую тему, но и для взрослых разделы есть. Очень хороший психолог, у неё и консультации есть по адекватной цене https://instagram.com/lozhka.meda?igshid=1pxqwosxtq83y

4. https://instagram.com/victory.silver?igshid=11p9iqwoqrnrn

5. Вот это если интересна детская психологи https://instagram.com/ne_sovetchik?igshid=1gzjgpi0s8vwz

Но начать лучше с Марии бразговской, у неё куча информации в доступе и все понятно и хорошо объяснено