Девочки ,подскажите пожалуйста как бороться с невыносимой болью в пояснице ? Вот и меня это…
Девочки ,подскажите пожалуйста как бороться с невыносимой болью в пояснице ?
Вот и меня это коснулось😒
Вчера убиралась в квартире ,почти не сидела ,вечером не согнуться не разогнуться не смогла,даже муж укладывал в кровать(сама бы не легла)
Может это от физической нагрузки ,не знаю
Сегодня конечно полегче ,но все равно болит очень😢😢😢
Жду ваших советов🙋🏼♀️выручайте🐣🤰🏼
Анна·
Мама троих детей
Меня до родов не покидала эта боль, и ещё в ногу отдавало, и я даже прихрамывала
Алёнушка🐰··
В ожидании первенца
ой кошмаааар🙈
Алёна·
Мама дочки (1 год), беременна (17 нед.)
Муж массаж делает каждый вечер, мне помогает
Алёнушка🐰··
В ожидании первенца
Тоже поделал вчера,но ничего не поменялось ((
Виктория·
Мама дочки (1 год)
У меня бочина под ребрами болела (если больше 2 часов сидела) тааак жесто, что тазовую кость уходила боль, наступать на ногу не могла. я обошла всех врачей, все только руками разводили и сказали ждать родов. Приходилось на работе стелить бумажки и вставать в коленно логтевую позу и мин 30 так стоять, минимум 2 раза в день
Виктория··
Мама дочки (1 год)
@travkina5312 я как вспомнила эту боль, так передернуло. А еще стресс сильный был, потому что болело там где печень, был страх что с ней что-то не то стало
Алёнушка🐰··
В ожидании первенца
хватит уже такие страсти рассказывать ))
Мне бы помощь,а не наоборот
Виктория··
Мама дочки (1 год)
@travkina5312 да все забудется скоро)) простите)
Оксана·
Мама дочки-младенца
Облегчал бандаж. Ужасно тоже болела поясница
Алёнушка🐰··
В ожидании первенца
Тоже уже думала на счёт него
Ника·
Мама двоих (младенец)
Мне ничего не помогало. Только после родов прошло. А так тоже ломота несносная с отстрелом в левую ногу, бывало идёшь, как стрельнет в ногу-она в колене подкашивается сама по себе и чуть не падаешь(
Алёнушка🐰··
В ожидании первенца
😢😢 кошмар
Оксана ·
Мама двоих (10 лет, 12 лет), ждёт третьего
Надо себя жалеть, не все сразу делать, с перерывом 🤗
Алёнушка🐰··
В ожидании первенца
это точно!
Ника··
Мама двоих (младенец)
Да, это хороший совет, по себе замечала- чем дольше на ногах, делаешь уборку к примеру или долго ходишь - становится заметно хуже. Нагрузки нужно уменьшить, больше отдыхать
Галина ·
В ожидании первенца
Попросите мужа поразминать мышцы по обе стороны от позвоночника на пояснице, если почувствуете боль при нажатии, значит мышцы перенапряжены, пусть муж все равно помассирует и должно полегче стать. Ещё можете упражнения для спины поделать, колено-локтевая поза не повредит) а лучше, сильно не надрывайтесь, сейчас у организма стресс, перестройка, поэтому нагрузка по другому воспринимается)
Алёнушка🐰··
В ожидании первенца
Спасибо вам большое🙏
Галина ··
В ожидании первенца
@travkina5312 не за что) 😘
Галина ·
В ожидании первенца
Берегите себя
Инна·
В ожидании первенца
У меня страшно болела поясница даже когда не делала не чего, потом сама прошла. Но за весь период беременности, столько всего еще болеть будет, теперь ждать только родов😀
Татьяны·
Мама дочки (1 год)
Меновазин мне помогал