🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️
Как похудеть к новому году?😂🙃🤪 только не смейтесь😎, может хоть объем в животе немного убрать можно?
Комментарии
Если быстро похудеете, потом эти кг вернутся и ещё несколько лишних с собой приведут
Да хер бы с этим зеркалом, гости едут, которых не ждали😄😄😄
@poisonous_mushroom, ну и хрен бы с этими гостями 😆🤣
@mauy888 значит несколько дней только пить и не есть?
@poisonous_mushroom да)ничего не жевать)только пить и пить)
@poisonous_mushroom смузи можете делать на завтрак например
@poisonous_mushroom ничего уже не получится, к сожалению
К новому году уже увы ни как,а после,в первую очередь пересмотрите свое питание,далее нормализуйте сон и свое психологическое состояние,и конечно же физические упражнения.если есть возможность то тренажерный зал,если нет ,то дома ,но дома не вариант врядли вы это делать будете,и сон хороший сон как минимум 7-8 часов
Бегать.
За бег например 4.5, км. Можно скинуть от 800гр-1.5, кг .
@poisonous_mushroom соблюдая ЧСС необходимую для вас.
В соответствии с возрастом.
Мне достаточно 150 ударов в минуту.
Почитайте об этом.
Примерно такой бег 35-40 минут. Это не быстро.
Я уже неделю как начала заниматься и есть результат
Рецепт один на 100% проверенный спорт и ПП
Но увы до НГ уже никак.
На жёсткую диету сесть, из серии утром кекс, вечером секс))
Живот точно подтянется. Но как начнёте нормально есть, всё обратно вернётся
🆘️🆘️🆘️Девчёнки,у кого дети болели чесоткой(может у кого то было)???😭😭как вы вылечили??поделитесь пожалуйста я вас прошу🙏🙏🙏помогите,я впервые с этим столкнулась
🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️
Девочки, кто помогал @prosto_marijka.... , отзовитесь пжл.
🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️
Срочно!
🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️🆘️
🆘️🆘️🆘️Я в шоке...аж до слез....после того как моя акушерка сказала что не сможет принять роды по семейным обстоятельствам...я попробовала еще двоих...их не устроила дата моего пдр 31.12...я вообще расстроилась.а время то идет и срок у меня не маленький 33 недели...а роды вторые..
Девочки ну посоветуйте хороших врачей.чтоб не грубые и ответственные были...умоляю🆘️🆘️🆘️
🆘️🆘️🆘️Сделали мы сегодня прививку платную и у ребенка температура 38, она спит спокойно, но я очень переживаю. Давать ей нурофен? Если Да, то сколько? Если нет то при какой температуре Давать?
ПРАЗДНИКИ ЗАКОНЧИЛИСЬ, А НА ВЕСАХ +100500 КГ🤭
Дай бой лишним килограммам!👊
Прими участие в двухнедельном экспресс-марафоне "ПРОЩАЙ, ОЛИВЬЕШЕЧКА" ⠀@marafon_malysheva
⠀ ❤❤❤СТАРТ 13 ЯНВАРЯ!!!❤❤❤
⠀
⠀ ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ?
1.Система питания без подсчета БЖУ
2.Чат общения с поддержкой 24/7
3.Домашние тренировки
4.Контроль каждого блюда
⠀⠀ ❗❗❗ТОРОПИСЬ!❗❗❗
количество мест ограничено!
НАПИШИ "ХОЧУ В МАРАФОН"
ссылка