🚫🚫🚫
Неделю назад выскочили неск.позвонков шейных, боль дикая была... Со мной не в первый раз такое, пришлось съездить к специалисту, у него чудом было окно, вправили позвонки, мышцы пару дней поболели, но прошло...
Декабрь - сезон, работаю на ногах, ношу тяжеленные сумки с инструментами на выезды, сегодня снова шея не вертится, болит😭 Снова вправить тупо жалко 3500, да и у этого специалиста все до середины февраля расписано, другим не доверяю и боюсь... Мажу меновазином, вколола диклофенак - все как слону дробина😭 а мне работать маза фака до самых курантов😭 чем себе можно помочь?? 😭
Комментарии
без вариантов, я ее слишком люблю🤷🏻♀️ просто меньше на выезды кататься надо, конечно
Отвечу не по теме.
Ты итак это знаешь - вот шея, она твое слабое место, получается. Тут даже не важно, хвосто))хондроз ли, вывихи-подвывихи, грыжи. Что угодно, но в шейном отделе (он самый хрупкий и близко к голове (ага, я Кэп!)).
Короче, к чему это я.
Вдруг тебя невролог не научил (если говорил, я прошу прощения).
Всегда. Всегда, когда расслабишься, двигай шеей, приводи ее в тонус, и только потом вставай и/или двигайся шеей активнее.
Твоя забота - чтобы мышцы шеи всегда перед работой были в тонусе. Они тогда будут держать позвонки.
Лучше забитая шея, дубовая, чем расслабленная.
Ну и про массаж/электрофарезы/миорелаксанты грамотные курсами и постоянное ЛФК (увы!) ты тоже понимаешь.
@nadejda.90 да, отсыпается дома уже)
И тебе хорошего праздника.
Фух, мы обе легко отделались.
Сейчас тебе обезбол дойдет, повеселеешь.
@katiaro а я решила с завтрашнего дня колоться начать, чтобы выпить шампуня🙈 так что мой обезбол сегодня это шампанское)))
Можно не по теме вопрос. Где вы принимаете?
@nadejda.90 эх. Далеко 😔
Работу поменять..