Девушки , вопрос как побороть эмоциональную тягу к еде , в частности к сладкому. Я точно знаю , что это не физиологический голод, это просто зависимость . Может есть как е упражнения , лайфхаки ?
Комментарии
Декілька складових: 1. Здати аналізи на щитовидку, віт Д, В, залізо. Дефіцити поповнити. 2. Хороший повноцінний сон. 3. Психологічний стан - як правило ми хочемо солодкого бо це швидкий спосіб себе порадувати. Треба навчитись радувати себе інакше :). 4. Ситний сніданок з великою кількістю білків і жирів. Взагалі, жирів має бути багато в раціоні (авокадо, олії, Горіхи).
Все пункты проделаны ) тут именно момент с психологической составляющей . Вот разве что 3 пункт . Но как его проработать ?
@posh_vikki до психотерапевта. Ще як варіант - достатньо сексу і мастурбації
@alonka.ukr, @darinaiemik, не работает . Это именно то состояние помутнения когда сметаешь все без разбору
Ещё я читала что если наблюдается такое, то в организме чего то не хватает)
Поделюсь своим методом.
Если я себе что-то пытаюсь запретить полностью, вот прям бороться с этим, то я быстро срываюсь. Поэтому я говорю себе, что хватит жрать все подряд. Вот если я что-то очень сильно захочу, я куплю, но не каждый день. И проходя мимо сладкого думаю, а так ли сильно я его хочу, или вдруг завтра мне захочется чего-то более вкусного. В итоге выходит, что жрать все время сладкое я вовсе не хочу м без него спокойно обхожусь. А если хочу, то съедаю пару кусочков шоколада и достаточно.
Я после беременности и родов с ума схожу по сладкому((
Отражение в зеркале немного отрезвляет
Для себя придумала лайфхак-если хочешь шоколадку ,то можно скушать ,но один кусочек и малюсенькими кусочками,так,чтобы растянуть его на целую чашку чая))
А у меня вот или вовсе не ем или все килограммами . Один кусочек съесть это равносильно , что кг . Ибо тогда работает гори сарай гори и хата
В мене в чоловіка така проблема пакує солодке ну тупо мішками неможливо вже дивитись
І сухофруктами коли вже дуже хочеться) фініки до чаю👍🏻
Девочки, думаем над именем Михаил.
Но что то мне подсказывает, что сейчас это имя через чур популярно.
Маленьких детей у нас в окружении нет, подскажите так ли это?
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Мужчины изменяют? Опыт.
Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?
Копеечная зарплата?
Вы согласны что 150 для Москвы это копеечная зп?
Вчера было обидно
Общалась с подругой…. Она сказала что это типо вообще ни о чем
В чём-то согласна, но обидно
Первый раз в 16 – это рано? Опыт мам и советы
В каком возрасте у вас случился первый *екс?)🔞
И сколько вы до него встречались по времени?)
Я к чему спрашиваю…
Старшая уже полгода встречается с мальчиком, с одноклассником)
Хороший мальчик, но меня конечно парит эта тема и не хотелось бы чтобы это у них произошло так рано🥲
Разговоры с ней разговаривали конечно
Но я понимаю что я никак не смогу повлиять, если что🙈
У меня это было в 16, и то считаю что рановато
тут есть несколько вариантов- победить себя и просто осознанно отказаться, переесть так, что уже смотреть не захочется и все во рту облезет🙄😁