Девочки, раскажите кто как худел после родов?? Все весит, ужас😖🤦♀для весны осталось очень мало времени!!! 🤪сесть на диету не получается, на ГВ жор не реальный? 🤪🤪🤪🤪
Комментарии
Гулять с коляской много, очень много. Я по 6-8 км наматывала за раз.
Я не из тех кто на гв волшебным образом похудел . Наоборот поправилась ещё больше . Но взяла себя в руки в апреле . Стараюсь правильно питаться +спорт 3-4 раза в неделю - скинула пока 10 кг. Надо ещё около 10 до добеременного веса. Трудно конечно , но что делать
За беременность набирала 20кг, вес до родов вернулся в 4 месяца. Ничего не делала.
@tatiana_shastie_est мне тогда казалось, очень долго, ни одни штаны не застегивались, а вдркг не уйдёт... А потом просто ннкогда стало об этом думать. Очухалась уже в 4 месяца, а там уж и ушло все.
Судя по тому как вы написали, похудеть будет непросто, тк мотивация слабовата)) я с 1ребенком так же, пока кормила худела очень медленно, на 10 кг за год.. а со вторым у нас аллергия на молочку и вообще на многое, это мне даёт мотивацию есть строго- запечённые овощи, гречу. Индейку...за 2,5 месяца ушло уже почти 10кг...еще столько же надо скинуть ...вам желаю найти свою мотивацию. Это самое главное
@mila.lucie да, конечно нельзя , и сырники и прочие продукты
@mila.lucie оказалось, что на минтай у нас тоже аллергия, то есть и рыбу не всю можно 🤦♀️
На ГВ тоже можно есть и худеть. Уберите мучное, замените пп батончиками и перекусами (в интернете много рецептов).
Сама стараюсь держать себя в руках ✊
@aminata ну я согласна что еда не влияет на выработку молока а вот какое оно будет незнаю.... Я конечно очень хочу похудеть, но на первом месте все таки потребность малыша
@tatiana_shastie_est вот взять на перекус хлеб с маслом и овсяноблин с фруктами. Второе пп и питательных веществ больше. Сытно и полезно.
На ГВ, как в беременность, едим мы для себя, витамины для себя, а дети все полезное забирают у мамы. Природа 🤷♀️
Подсчет калорий, физическая активность. Сама все время в борьбе с гормонами. За месяц ощущение сытости было один раз когда позвонила себе первое,второе,бутерброд и 6 конфет😂😂😂
И дальше опять в режим..
Я похудела за 5 месяцев на ГВ... на 25кг... первые три месяца кушала все на пару и по немногу... ну и диету держала, да и кушать особо сейчас не хочется 😊воды в день пью 1,5-2 литра
Ого 25кг это очень много! Вы большие молодцы!!! Это вы набрали за беременность...?
@tatiana_shastie_est, я набрала 20кг... первые месяца только и кушала, рот не закрывался..😃🤪
Я тоже ела как не в себя первые месяца. Все худели, а я набрала наоборот плюс 4 кг, потом как то прошло это. Сейчас я вешу столько, сколько весила до беременности.
Я наоборот ещё больше похудела, чем до беременности была. Может гормоны шалят ещё
Вот и я об этом говорю, что все худеют но не я..... Может и правда гормоны в норму не пришли, 🤷♀
Вот и я об этом говорю, что все худеют но не я..... Может и правда гормоны в норму не пришли, 🤷♀
@tatiana_shastie_est, и эта эндокринологи сказала что во время беременности тест на глюкозу должны были делать, а мне не делали. Сказала Что сахар был скорее всего повышен
@mama_olika мда уж... Не хотелось бы иметь проблем с щитовидкой .... Подожду может все воидет в норму, но если нет то тоже поиду
@tatiana_shastie_est, ну Дак ещё времени то прошло мало. Ещё похудеете
@tatiana_shastie_est, ну 2 недели это не разница)))) пересмотрите свой рацион, считайте калории
Мне кажется сложно худеть, когда ребёнку месяц только))) но можно питание своё сделать сбалансированно и меньше углеводов есть.
Не парьтесь! Вы только начали кормить, месяц прошёл. На гв очень много калорий тратится. У меня зверский аппетит был поначалу, особенно углеводов хотелось. В 3 ночи могла встать и пойти на кухню есть. Ела очень много, вес не изменился. Сейчас кормлю только ночью 1-2 раза, и потребность в еде отпала сама собой, аппетит нормализовался