Всд и панические атаки, как справляться? Кто пережил и живет нормальной жизнью?
Комментарии
Ой девочки и я к вам! С такими же проблемами...уже год мучаюсь... Задолбала своего гастроэнтеролога...что у меня кишки болят... Что у меня что то с желудком...уже обследовали меня всю...по анализам все отлично...но мне то плохо. Разливы по рукам...выбрасывание из сна.. пульс бешенный. Сижу на антидепрессантах...все хорошо...перестаю пить их...и опять все возвращается...
@alena-28 три месяца пила...месяц амитриптилин и два месяца просульпин...но мне помогло видео про панические атаки Алексея Красикова...посмотрите...прям он описывает мое состояние...и дает разъяснение...и я по его объяснению научилась справляться
Всд+ПА. Работаю с психиатром и это не стыдно. Пью фенозепам и хлорпротоксен в детской дозировке на ночь, ттт, сейчас потихоньку снижаем все препараты и цель на планирование.
Помимо препаратов: утром стараюсь делать физкультуру с ютуба любую, минут на 10, ходьба минимум 10тыс шагов за день: часть пути на работу и с работы пешком в быстром темпе что б дышать комфортно было и аутотерапитя. Стараюсь делать все каждый день, но когда как выходит...
И стараюсь отвдекать себя от мыслей которые дают па типа музыки, подкасты, картины по номерам...
Из симптомов: холодные и сырые ноги/руки, внутренних псих, разгон сердцебиения до 140уд, давления до 160/80.
Посмотрите в ютюбе видео Жизнь без па, Федоренко,Курпатова
Спасибо! Обязательно посмотрю. Вчера тоже думала умираю...ужасное состояние...
У меня в стационаре случилась первая паническая атака, думала умираю, не могла дышать. Из за болезни себя так накрутила,что каждый день было плохо и сохранялась большая тревожность.Сейчас пытаюсь выбраться из этой ямы, но сложность еще в том ,что пропал нормальный сон, еще из за этого себя накручиваю😣
@tori881 а как быть с пульсом и давлением, они ведь повышаются и очень сильно
@stasuasia потому что вы об этом думаете, ваш мозг провоцирует такие симптомы
@tori881 а как не думать?🙈 если эти мысли сами лезут в голову, если у вас были панические атаки, то вы должны понять меня
Тоже были панические атаки и тревожное расстройство. Обращалась к психотерапевту, очень быстро победить смогла их. Да, они бывают случаются раз в несколько месяцев, но я не боюсь их больше и могу спокойно спать во время панической атаки. А вот тревожное расстройство ( у меня оно выражалось в постоянной тошноте и рвоте) пришлось побеждать с помощью АД.
@pisha4ok я еще к психотерапевту записалась, надеюсь комплексно справиться...
А у вас при панических атаках тоже сердце тарабанило и ад повышалось?
Я пережила всд и панические атаки. Мучилась ровно год. Был каждодневный страх. Я даже не понимала что это страх, а тем более страх смерти. Испытала на себе все прелести этой болезни. Каждый день. Температура, головная боль, усталость, тошнота и тд кстати симптомы беременность напоминают 😂 вообщем было очень плохо, врачи не знали что это. Так как я из маленького городка и тут о таком и не знают 🤷🏼♀️ Выписали антидепрессанты и тд. Но таблетки не помогали. И психолог тоже! Помогло мне мое самовнушение. Каждый день просыпаясь я твердила себе что я не болею и это всё вымышлено. Это всё в моей голове. А узнала я эту и ещё несколько методик из книг Павла Федоренко их было три. Он очень хорошо всё описывает, почитайте не пожалеете. Он сам пережил это. До такой степени что боялся навредить близким как и я. Не доверие себе было огромным. Стало лучше не сразу, а с каждым днём легчало. Сейчас всё хорошо, тьфу тьфу🥰 Но как говорится осадок остался. В плане страха повтора такой бяки. Как говориться в лифтах я не ездию и на высоту большую не поднимаюсь😁 А моей знакомой помог психолог. Так что кому как))
@dirediska спасибо, психотерапевт мне в помощь. А на зож из-за гастрита и так перешла...
Я записала к психотерапевту 🙈Думаю это последствие чего то из головы ,нужно скорей решать эту проблему 🙈Порой так накрывает ,что и ночь уснуть не могу и постоянный страх за ребёнка ,ой ужас короче
Я тоже все время в страхе была, началось с того что в частной клинике поставили онкологию под вопросом, и сильный страх за детей и свою жизнь довел до панической атаки, такое впервые в жизни было...
Меня тоже подкосила эта беда , все началось с головы сначала болела месяц потом обморочное состояние , головокружение и дрож во всем теле нереальная , прокапали стало легче а сегодня опять место себе найти не могу , пила грандексин вообще не помогает сейчас выписали адаптол и фенебут пью уже 2 недели , у психотерапевта была ( мне показалось он ей самой нужен))) незнаю что делать уже крыша едет
@my.yulia, не могу сказать выписку не забрала капали по договоренности 2 капельницы и 3 укола
@evstigneeva ох, надеюсь дома справится. Уже нашла психотерапевта, раньше скептически относилась к фразе"все болезни от нервов", как же я была не права....
@my.yulia, я тут побывала у невролога кандидата наук там и все такое , описала свою ситуацию сказал что нужно пить селектру типа этот препарат лечит , а не на время убирает всю эту фигню . Начинаю пить , поможет если , отпишусь ;) а про психотерапевта сказал не чего там делать в таком состоянии нужно к нему идти через мес 2 как пропьёшь препарат что бы голова была светлая
У меня были сильные ,стали слабые и короткие. Но я думаю ,что надо обращаться к психотерапевту , сайт b17.ru посмотрите. Проблема точно решаема ,просто надо ее решать , читать по теме и заниматься с психотерапевтом.
@my.yulia думаю ,да !! Если что, в Скайп перейти можно . Я по Скайпу занималась ,мне очень понравилось и помогло (по другой проблеме только ). Есть раздел психологии - понимающая психология. Я во с таким психологом и занималась и осталась очень довольна , результат был
Кст, ходила на магнезию-капельницы, улучшают кровоток, витаминки тоже
@katrin090489 да, я кстати заметила что от похлестывания по щекам, немного легче становится.
@my.yulia, эти приступы не нужно заглушать а наоборот идти к ним на встречу. Испытать всю эту бяку. Да нужно много сил. Но после того как вы полностью испытаете на себе эту атаку и во время неё про себя будете просить ещё, она отступит и либо будет приходить очень редко, либо исчезнет. Это методика Павла Федоренко почитайте или посмотрите видео. Мне помогло
Я у невролога была выписали фенезепам и актовиген, нейрокс в уколах. К психологу пойду, как только смогу двигаться. Сейчас слабость очень сильная....
Я обращалась к психотерапевту, они выписывают таблетки от трнвржност
@my.yulia, раньше лежала в больнице с этим ставили всд , сейчас когда нервничаю сильно
@my.yulia у меня такое пррявилось побочкой от ок...2 раза вызывала скорую, трясло как нарка, думала все, умираю...в итоге до сих пор расхлебываю все побочки, атаки ушли сразу как перестала пить, но иногда ощущаю-пытаюсь успокоится ,что это все иллюзия
@feihoa25 да меня тоже, самое интересное что вызвав скорую смотрели на меня тоже как на наркомана, хотя я не понимала что происходит, даже не объяснили нифига что это па, утром уже невролог сказала...
А до видео бросала таблетки и через пару дней накатывало на меня...кушать не могла болело все и желудок и поджелудка