Мама дочки (1 год)

Девчонки, опытные мамы, подскажите мне пожалуйста. Если ты пиздецки устаёшь (я работаю в караоке до…

Девчонки, опытные мамы, подскажите мне пожалуйста.

Если ты пиздецки устаёшь (я работаю в караоке до 3-х часов ночи) и просто ужасно хочется спать, когда приваливаюсь домой.

Как? Уснуть? Я уже просто без сил... у меня тупо не выходит уснуть по часу, по два... я безумно завидую людям, которые только кладут голову на подушку и в любое время дня и ночи засыпают... господи дай мне этот дар 🙏🏼

В итоге утром я просыпаюсь в часов 9 и мне ещё хуже, чем если бы я вообще не ложилась... плюс к этому у меня в глазах будто бы песок размазывают, больно и сухо... это ад...

Таблетки не предлагать.. дайте совет как засыпать?????

Таже фигня... Во сколько не лягу - засыпаю к 3-4 утра... Уже месяц. Усталость непроходящая. Все говорят раньше ложиться, а я понимаю, что дольше лежать 😫 даже снотворное пробовала, один день уснула, на второй от таблетки до 5 утра не спала. Так что это точно не вариант

Григория28.12.2019

Блин, ну мелатонин собьёт выработку своего собственного...

У вас 100% переутомление... В идеале, конечно, менять работу.

Из способов можно попробовать следующее : проветриваете в комнате хорошенько, идёте в душ, выходите - вам холодно (это надо прям почувствовать, чтоб организму было зябко). Закрываем окно, прыгаем в кровать, греемся и засыпаем)) профит! Когда до 2х работала - помогало

Радужная28.12.2019

Мама дочки (1 год)

Меласон табл

Анастасия28.12.2019

Мама двоих (младенец)

Пейте ромашковый чай, расслабляющий душ. Я в беременность только ромашкой и спасалась. Но я по несколько кружек пила)

Людмила28.12.2019

Мама подростка

Это из-за переутомления. В идеале нужно поменять работу, организм не может постоянно работать на износ. И витамины группы B ( для поддержания нервной системы).