Всем добрый день и хорошего настроения⭐️
Девочки не кидайте тапками😂 проблемка вот в чем... срок 22 недели, общая прибавка в весе с момента как я встала на учет в 11 недель - 9,700 кг😱(была 77 сейчас 86,7) это просто ж🤯🤯а как много(
Да , есть грешки в виде сладкого- вообще не могу без него😕 стараюсь заменять фруктами, но чет бестолку... отеков нет...
посоветуйте пожалуйста , безобидные разгрузочные дни, ну или все таки придется рот зашивать🤦🏽♀️
Комментарии
Яблоки. Раз в неделю яблоки печёные, яблоки свежак, просто яблоки, кефир кажн вечер.
Сладкое не покупалось, сухофрукты и фрукты замена. Хочешь есть- ешь яблоко, не хочешь яблоко- не хочешь есть. 😆 Но, это моя история.
Старайтесь держать себя в форме, беременность не болезнь и не время " зажри всё вокруг".
Мне помогало пару раз в неделю целый день есть кефир и творог низкопроцентные или вообще с 0%.
Я бы тоже посоветовала все таки себя сдерживать, я например отказывалась от мучного и сладкого, чтобы не сильно много набирать.
А вот я бы не советовала жрать как не в себя ... лучше ограничить себя сейчас немного ( ни кушать много сладкого и фастфуд) потому что потом не у всех этот вес уходит ,и что бы он ушёл придётся сильно стараться а из за неудовлетворения своим внешним видом ещё и депресуха может быть ...вы молодая ,вам оно надо ? Возьмите себя в руки.спросите врача про разгрузочные дни и ограничьте себя. У вас ещё пол срока вперёди ..
Абсолютно согласна. Плюс нагрузка и для организма и для врачей принимающих роды.
Я набрала за всю Б 16 😁
Встала 50 кг
А рожать пришла 68
Не фоткалась вообще никогда, пару фоток есть , для личного архива... просто несло от гормонов видимо так меня.
Родила и было минус 8 уже .
А все остальное ушло за месяц , много гуляла и вообще не сидела на месте, потом спорт был , ну и пп с первого дня рождения и супер )))
Пресс появился обратно 🤤
У меня тоже в обменке были прописаны варианты разгрузочных дней.
Но возможно, проще отказаться от мучного/сладкого/жирного. Хотя бы уменьшить
В обменной карте должно быть расписано про разгрузочные дни
Согласна! Не зачем вам себя мучать, кайфуйте, потом всё уйдет. Тоже 17 набрала и всё ушло через полгода
Зачем? Наслаждайся пожиранием вкуснях😌я за беременность кушала всё, особенно выпечку . Набрала 17 кг и после родов -8 а сейчас осталось лишних 2-3 кило но это норм на зиму
В первую беременность набрала 22кг((((ни в чем себе не отказывала)))была хрю-хрю...во вторую стала контролировать уже этот процесс...набрала 10кг.делала разгрузочные дни...сидела на отварной куринной грудке.твороге без сметаны и без сахара.меньше сладкого.перекусы фруктами.и без мучного конечно же...но как всего этого хотелось...сейчас на ГВ скинула 15кг добеременного веса.💪☝️но боюсь,что когда закончу кормить,вес моюет вернуться