Девочки, в какой дозировке принимаете витамин д3 вы сами? Хочу заказать нам с мужем и растерялась…

Ну 4000 ,у мужа понижен ему 10000 назначали

По идее надо сдать анализ. Я пью 1000 в день. Хотя наверно этого мало. Мне лень анализ сдать😬

Анализы сдавали? Мы сдали и у нас с мужем был ниже плинтуса, пили по 10 000 ед. иначе не поднять. У меня одноклассница два месяца в Турции жила летом и ещё пила в это время 5000 ед, и то еле до середины нормы подтянула. Так что, 1000 ме - это детская доза, дочке ее даю. И это профилактическая.

Я по 5 т пила, говорят меньше фигня, рекомендовано вроде 2 взрослым, надо по уровню смотреть

Бери где 5 или 10, он накапливается, можно пить через день например

Я сама пила по 5-6 капель. Детям в меньшей дозировке

Ежедневно по 5000)

Но надо анализ сдать сначала!

Бери который с витамином К2, усваивается лучше!

1000 надо для профилактики. Недавно с врачем разговаривала на эту тему, сказала пить 1000 и достаточно. От этой дозировки избытка витамина д не будет.

Маме назначали курс 5000 пропить, а потом перейти на 2000.

Избыток витамина д намного хуже, чем его недостаток.

Сыну кстати 800 даю, анализ в год этот сдавали, в норме был.

Профилактическая 5000 ед,

Мне говорили по 5 капель пить

Мне говорили как то 10 капель на 10 кг веса/ эта дозировка на неделю

Я по 10000 пила 4 месяца. Но после анализа. Сейчас по 5 тыс через день.

Полгода пила 5000, сдала анализ и все равно витамин Д низкий..сейчас пью 10000. Минимум 2000 надо с нашим бессолнечным климатом

Доче 3капли, сама 4пью

Дети по 2000, а сама 5000

До 5000 можно взрослым, больше 5000 только с к2 и после анализа

Пила полгода по 10 тыс. Сдала анализ, витамин Д =70 ед. Теперь 20 тыс.в неделю оставила, т.е.1 капсула во вт, одна в сб. У меня капсулы дозировкой 10 тыс.