Добрый вечер, девушки кто пробовал интервальное голодание, или вообще какое то голодание, расскажите…
Добрый вечер, девушки кто пробовал интервальное голодание, или вообще какое то голодание, расскажите ощущения и эффект?
Добрый вечер, девушки кто пробовал интервальное голодание, или вообще какое то голодание, расскажите ощущения и эффект?
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Никаких приятных ощущений , потом вес возвращается
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
На 3-4 день дико хотелось есть , потом отпустило , но слабость и головокружение 🥴 неприятненько. Но я это делала очень давно ,вообще я думаю это было глупо и так нельзя вообще )
Анастасия·
Мама сына-младенца
Неделю сидела на водной диете
Ощущение-голод
Эффект -3
Кг за неделю +5 после
Потому что организм в стрессе начинает копить свои запасы жира
Плюс плохое настроение
Я поняла, что самый действенный способ это подсчёт ккал и бкжу расчёт делается исходя из веса на данный момент
Если соблюдать все нормы то кг будут уходить
Я за пол года скинула 25кг
Употребляла 1500ккал в день
Римма·
Мама дочки-младенца
Гастрит
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Я пробовала ИГ 8/16, мне понравилось
Вот никак не могу опять взять в себя в руки. Для меня были плюсы,что можно есть все,что угодно, первое время есть конечно хочется в часы голодания,потом уже нет. Ну и если срывалась,то кг не возвращались как в других диетах.
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Пробовала, но мне больше 10 часов голодания не выдержать) Очень есть люблю
Кто-то пробовал 8/16, и хорошо похудел. У меня знакомая вообще на голоде сидела