Пью магнелис по 4 штуки в день,но срывы тоже бывают...наверное индивидуально
Помогает только когда муж все сглаживает)))

Магнелис

Магне можно до 6 т.в день и пустырник

Маген б6 можно или валерьянку

Мне магний б6 форте помог,он как накопительный...после дней 7-9 начало отпускать,так и пью его