Меня очень стала волновать тема похудения после родов. Мой рост 165 см, вес сейчас по моему 75-76…
Меня очень стала волновать тема похудения после родов. Мой рост 165 см, вес сейчас по моему 75-76 кг. До беременности 59-60 кг. И то я хотела дойти до 53 кг но за 3 года перед второй беременностью не смогла добить лишние 5-7 кг. А теперь получается и вовсе нужно будет сбрасывать около 18 кг 😨.
Девочки кто реально смог подтянуться и выглядеть сногсшибательно и спортивно, после 2-3 родов, какие советы, как вы действовали?
Assel ·
Мама двоих (младенец)
Только правильное питание и спорт. Больше никак.
Assel ··
Мама двоих (младенец)
@yulenkamama, я тоже занималась до родов, и теперь сама себя благодарю, так как пришла в форму сразу после родов. У мышц хорошая память.
Юля··
Мама двоих (младенец)
@isma_84 хочу весной опять вернуться на аэробику. А пока дома буду заниматься.
Konayeva··
Мама дочки-младенца
вы из Алматы? Посоветуйте, пожалуйста, куда лучше пойти :)
Zhan·
Мама сына (3 года), беременна (9 нед.)
Больная тема ))
Aaa·
Мама дочки (4 года)
Как правило при гв женщины худеют
Счастливая··
В ожидании первенца
@malika_romanova здравствуйте! Для выработки молока вырабатывается гормон-пролактин, который при его выработки требует примерно 600 ккал(доказано) на его выработку. И если у вас еще помимо гв дефицит калорий и нет гормонального сбоя, то РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ 100%.
Асем··
Мама троих детей
Ой не скажитееее
Счастливая··
В ожидании первенца
@malika_romanova поверьте мне,как квалифицированному диетологу и врачу с высшим медицинским образованием- ЕСЛИ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ РАСЧИТАН ГРАМОТНО И ХВАТАЕТ И БЕЛКОВ И ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ,ТО ЧАЙ ПИТЬ НЕ ЗАХОЧЕТЬСЯ! а тем более с вкусняшками! #всем добра!
Natasha·
Просто физ нагрузки и дефицит калорий. Конечно реально похудеть, посмотрите на Соню Некс в инсте, посмотрите на Софию Стужук.
Макпал·
Я была 76 скинула 18 кг стала 58 рост 170 кайфовала ,потом забеременела сейчас начала набирать ,как рожу Алла жазса начну опять худеть
Макпал··
@senorita.ong, я как похудела тоже начала этим заниматься те кто меня не знает не верит ,а те кто меня видел начали приобретать продукцию и скидывать я расписывала диету им.
Макпал··
@senorita.ong, можно если ребёнок не аллергичный. Сестра заменила ужин на коктейль . Там больше витаминов чем в обычной еде
Макпал··
@senorita.ong, вы сами спросили. Я не собиралась рекламировать!
Алекса·
Мама двоих (младенец)
Пп или подсчет кал
Счастливая··
В ожидании первенца
?
Счастливая··
В ожидании первенца
Если хотите качественное тело! То и пп и расчет грамотный!
Алекса··
Мама двоих (младенец)
ну туда тогда еще и спорт
Мама·
Мама двоих (младенец)
Я сразу похудела после вторых родов. Но подтянуться прям спортивно ещё не добилась такого
Тошка·
Мама сына (2 года), беременна (35 нед.)
Я ела что хотела, много кушала, сына кормила, тоже лишних 6-7 кг было, каждый день в парке занималась на тренажорке по 15-30 минут ( с ребенком по времени по разному получалось) и за месяц похудела на 3-4 кг, за пару месяцев полностью восстановилась. Но дальше качать пресс не стала, слишком ленивая)) я против диеты, мне кажется самое главное физическая нагрузка
Карлыгаш·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я после первых родов похудела сразу-потому что до родов 3 года стабильного тайбо. Дальше отощала до 49кг-но оказалось это было последствием аденомы😧после вторых родов (поправилась на 17-20кг) вроде похудела-но 5 кг не уходили от слова совсем. Пришлось подключать Гербалайф, иначе вес встал и я была Глорией😭год как пью, чувствую себя прям очень комфортно
Карлыгаш··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@aika130395, там завтрак и ужин заменяешь, остальное все по обычному. Для набора веса да, тоже есть своя программа. Рассчитывается белок
Карлыгаш··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@aika130395, я сама консультирую. Можете написать завтра, после нг могу приехать-взвесить вас и расписать программу😊
...·
Мама сына (2 года)
Похудела после родов, до 46 кг. Хотя и до родов весила 49кг. Ничего не делала, все ела. Правда всю жизнь хлеб не ем.
Всем Пис✌ ·
Мама троих детей
@aika130395, можно мне тоже 87773291477