Девочки, как сбрасывали вес после кс . Какие упражнения и процедуры делали? И насколько это…

Питаюсь правильно и тренируюсь, за неделю -1.5 кг)

Питание, много жуткости пить и тренировки если врач дала добро. Но, следите за швом

Правильное питание, продолжительные прогулки ( ходили минимум по 10 км), гв-вот и все, собственно)

TRX,я сама воспитываю, в коляску петли бросала и гулять+ прогулка утром и вечером по 2 часа и отказ от сладкого

1,5 года диет,тренек,таблов и всего что только можно.... и смогла сбросить все. А набрала я аж 25кг

У меня ушёл вес через 3 м,ничего не делала,кормить перестала в 2,5м,возможно по этой причине

У меня весь вес 15 кг ушел в 4 м до сих пор на ГВ, ничего с физических упражнений не делаю , достаточно ухода за ребёнком ) диет тоже нет

Правильное питание.

Пешие прогулки, как можно больше.

У меня вес ушёл за месяц. Но вот живот, почти за три месяца ушёл.

Сам ушёл вес

Я не знаю даже как он с детьми может остаться 😂 я набрала 20 кг , 15 кг ушло за 5 мес , 5 ещё ушло к году ребёнку

Ничего не делала , не сидела на диетах не одного дня

Вот качества тела конечно ужасное , не такое упругое как до Б ((( но после кс можно начинать заниматься как минимум через 5-6 мес после осмотра врача и узи

Первые 2-3 мес ничего делать нельзя, риск повредить внутренние швы, плюс может появиться варикоз матки. Мои 13 кг ушли, но работать есть над чем. Убрать легкий животик, подтянуть бёдра и укрепить мышцы груди. Пока лишь бегаю через день с 17-19, растяжка. И никаких упражнений. Организм приводите в тонус, убираете первый жир, а не закачиваетесь его в пресс. Душ с солью в проблемных местах. Так и регенерация лучше и нет отбвисания. По поводу еды: с 5 мес мучному нет, макаронам тоже. А в идеале хочу после 6 мес вернуться к вегетарианству)

С помощью гв😂 и долгих прогулок. 36 кило😅

спасибо всем）