Девочки чем заменяете молочку, творог, сыр ?

Пришли анализы аллергической панели

Молоко коровье -0,1

Альфа-лактоальбумин-0,28

Казеин -0.19

Арахис -0,36

Я так понимаю показатели в пределах нормы, но кашляем 5 недель. Посоветовали исключить молочку, но ребёнку надо же получать в организм , что то что заменяет молочные продукты.