@tmasha, йога тоже хорошо ))

@lada_fitmom, ага, а вот конфеты по вечерам уже не очень)))))

@tmasha, конечно

@tmasha, да, надо разобраться со своей головой, почитай Михаила Лабковского, про жор там конечно нет, но он очень крутой психолог, если начать следовать его правилам жить станет легче, но он прям жесткий

@violetta0402, он кстати сам полный))) лабковского читала немного, клевый!)

@tmasha, а че ему не быть полным, всегда на попе сидит, да советы всем даёт )

@tmasha, кстати, йоги же за веганство и всякие полезности. Вам просто нужно найти что-то действительно вкусное и некалорийное. Чтобы это была уже не диета, а образ жизни.

@kalemenevaelena, я кстати была вегетарианкой до беременности и весила 78 кг((( очень поправилась, так как рацион был не самый хороший. Речь ведь о заботе и любви к своему телу. Об этом ЖЕЛАНИИ. А у меня периодами... то ловлю дзен, то жру неделю конфеты🙈😂😂

@kalemenevaelena, но в направления мысли Вы абсолютно правы. Именно образ мысли. Образ питания.

Согласна!!!! Я всё время смотрю свои фотки старые и офигеваю какая я была клевая) но всегда казалась себе «фу,жирной».

Я вроде настраиваюсь на режим любви к себе, но меня постоянно что-то тянет вниз. Чуть стресс , хочется сожрать конфет, закусить макаронами с майонезом, и так далее)))

Из физ нагрузок очень подходит Йога, хожу с удовольствием. Остальное бросаю со временем.. на ночь не ем.

@tmasha, здесь вообще в 2 раза худее, чем после родов👍

@tmasha, красотка 🔥 Здесь вообще такая худенькая)

@solovevaelena282, спасибо, очень приятно!!!!

@julianna.87, спасибо, воодушевляет))

@julianna.87, а Вы к кому ходили, довольны им?

@tmasha глаза на все это мракобесие мне открыл гинеколог в обычном центре Юнона на Камергерском,врач Григорьева Наталья Кириловна. +в инстаграме подписана на репродуктологов и эндокринологов, они разбирают болячки,анализы,БАДы. Я в итоге сдаю те или иные анализы и по ним уже ориентируюсь. Я уже по себе заметила что если ем мало долгих углеводов и мало сплю и не принимаю поливитамины и вит d, омегу.. начинаю жрать🙈 Я за год с мужем нажрала( наелась язык не поворачивается сказать) 40 мать их гк. Потом за 6 мес скинула 20. И держу этот вес уже 2 года. Он хоть и большой но для меня это рекорд

Знаю таких оооооочень много ))))) возможно)

Что процентов всё в голове

Спасибо! Боди Флекс у меня очень Кокто работает, но больше чем на месяц не хватает меня. Потому что мне не приятно его делать. Бошка кружится и не нравится задержка дыхания. Короче, не кайф)

Да, наверное к психологу тоже нужно... это явно какая то нездоровая фигня

Спасибо! Я очень этого хочу! Мне надоело уже постоянно испытывать этот страх и отвращение к себе