Тут будет моя исповедь на тему тела. Убедительно прошу пройти мимо с ЛЮБЫМ негативом. 🙏❤️
Я всегда считала себя полненькой. И всегда страдала по этому поводу. Сколько себя помню, всегда.
Стройные, даже худые девушки вызывают у меня горечь по отношению к себе. Именно не зависть, а горечь! Я хочу быть худой. Просто вот быть.
Я несколько раз худела на 10 кг за короткий срок, меньше месяца. И каждый раз я чувствовала ужасный страх вновь набрать вес. И конечно же набирала. Был в моей жизни и зал с тренером и разные диеты, пп и прочее. Итог один. Худею я достаточно просто, как впрочем и набираю обратно.
В прошлый Новый год выпал как раз на период моего стремительного похудения из-за диеты на ГВ, у сына была аллергия, я месяц питалась капустой, гречкой и индейкой. Я была в восторге от своей фигуры, и очень боялась, что когда диета кончится, то я опять располнею.
Так оно и вышло. Я набрала почти весь вес обратно. И сейчас мне очень горько.
Я не могу всю жизнь сидеть на диетах. Я не могу полюбить своё тело, принять себя.
Почему я все время подсознательно стремлюсь к набору веса? Я не могу разобраться в своей голове!!! Откуда такая нелюбовь к своему телу? Как полюбить себя?
За последнюю неделю я набрала 3 кг, просто вернув глютен в своё меню.
Я заколебалась , что мне ничего нельзя жрать. Хочу тирамису. И хочу весить 60 кг при этом питаться нормально, а не только сука гречей.
Я знаю все правила пп. Моя проблема именно в голове, в каком-то глубоком подсознании...
Дедушка Мороз, подари мне, пожалуйста, гармонию с собой, любовь к своему телу, здоровое пищеварение, ибо я не знаю как самой этого достичь.
А я так стремительно худею, что мне страшно, что это все превратится в анорексию...( а тебе советую жрать все сладкое и что хочется в первой половине дня, а в обед и ужин уже пп и вероятно с весом будет все ок!
@tmasha, да, надо разобраться со своей головой, почитай Михаила Лабковского, про жор там конечно нет, но он очень крутой психолог, если начать следовать его правилам жить станет легче, но он прям жесткий
Мне кажется, вы слишком стремительно худеете. Где-то читала, что комфортно для организма сбрасывать 2-3 кг в месяц. Так получается не стрессовое похудение и тогда вес удержать проще. Вы видимо резко убираете все на свете, поэтому в итоге срываетесь и возвращаете свой вес обратно. Может, вам в фитнес зал пойти под руководство грамотного фитнес-тренера?
@tmasha, кстати, йоги же за веганство и всякие полезности. Вам просто нужно найти что-то действительно вкусное и некалорийное. Чтобы это была уже не диета, а образ жизни.
@kalemenevaelena, я кстати была вегетарианкой до беременности и весила 78 кг((( очень поправилась, так как рацион был не самый хороший. Речь ведь о заботе и любви к своему телу. Об этом ЖЕЛАНИИ. А у меня периодами... то ловлю дзен, то жру неделю конфеты🙈😂😂
Все что я знаю про лишний вес, так это что надо любить себя в моменте. Единственная вещь, которую я хотела бы сказать себе в юношестве - ю вери сэкси хат, дура! Не слушай никого, кайфуй! Потом ты будешь весить больше 😁 И тебе будет норм)) Серьезно, сколько крови попили окружающие со своими «тебе надо похудеть», когда, как сейчас я понимаю, только им и надо было. А этот комплекс заложили с 9го класса подруги-анерексички ну и поехало. Никак не влияет лишний вес на жизнь, любовь и окружение. Худеть здорово для себя и своего здоровья, только так.
Согласна!!!! Я всё время смотрю свои фотки старые и офигеваю какая я была клевая) но всегда казалась себе «фу,жирной».
Я вроде настраиваюсь на режим любви к себе, но меня постоянно что-то тянет вниз. Чуть стресс , хочется сожрать конфет, закусить макаронами с майонезом, и так далее)))
А по анализам все ок? Нарушения углеводного обмена нет? У меня просто такая же беда🙈 стоит убрать сахар и углеводы и я таю, понюхала конфетку +10кг. А сладкое я люблю😭
@tmasha глаза на все это мракобесие мне открыл гинеколог в обычном центре Юнона на Камергерском,врач Григорьева Наталья Кириловна. +в инстаграме подписана на репродуктологов и эндокринологов, они разбирают болячки,анализы,БАДы. Я в итоге сдаю те или иные анализы и по ним уже ориентируюсь. Я уже по себе заметила что если ем мало долгих углеводов и мало сплю и не принимаю поливитамины и вит d, омегу.. начинаю жрать🙈 Я за год с мужем нажрала( наелась язык не поворачивается сказать) 40 мать их гк. Потом за 6 мес скинула 20. И держу этот вес уже 2 года. Он хоть и большой но для меня это рекорд
Меня всегда окружали и окружают стройняшки - худышки , есть даже те для кого проблема набрать вес. И, даже когда у меня была очень хорошая фигура, что-то всегда не нравилось. Это сейчас понимаю что радоваться нужно было. Мне 29. К 30 хочу прийти довольной своей фигурой впервые за жизнь. Диеты не мое - ещё больше наедаю, как и ПП. Недавно открыла для себя Бодифлекс. Медленно и верно фигура меняется и мне это нравится.
Сейчас понимаю что очень важно найти свой способ поддерживать себя в форме, а если дело в голове есть тренинги, психологи и женские практики. Все это было, а что-то и сейчас есть в моей жизни.
Желаю вам разобраться с головой и быть счастливой с собой и своим телом.
Спасибо! Боди Флекс у меня очень Кокто работает, но больше чем на месяц не хватает меня. Потому что мне не приятно его делать. Бошка кружится и не нравится задержка дыхания. Короче, не кайф)
Подробней тут 👉🏻 #записьнаянварьмаркина