Да и очень трудно не получается нету сило воли

@favorit самая лучшая мотивация это самомотивация. Значит не особо хотите худеть. Или не знаете зачем худеть.

@favorit дело не в силе воли,надо найти фитнес,который бы нравился,очень многое от тренера зависит,есть скучные,на автомате программу прогонят,и по фиг,что я некоторые упры вообще не могу делать, а есть и такие суперские,каждый раз разная программа,и поболтать,и музон клубешный,и девчата веселые,кароче я к ней бежала на фитнес как на праздник

@favorit блин, не стоит реально хрень, вот как родите, прокормите, и потои советую взять кит таблы типа бобы там или фермент, и с ними держать диету легче просто, я просто все уже попробовала, все что можно, и теперь точно могу сказать что помогает

@lyailya.naoo на каком весе и сколько сбросили???

@favorit блин, я сьрасывала когда не замужем была, была 80 стала 72, но для меня это прям супер, сидела на кето диете, вот сейчас никак не могу сесть на нее