Мамочки))))
Я полнеееею, мне это не нравиться, питаюсь как обычно, но кг 62 сейчас после родов это всегда так???
Слышала, что бегать, прыгать нельзя???
Думала утром бегать, район плохой, боюсь
Думаю прыгать на скакалке 2 раза в день утром и вечером?! Но говорят типа нельзя что органы малого таза повредятся??? Правда или как?
А так планку, и зарядку делаю...
Танцевать хочу, дома негде.... Свекр, свекровка, бабушка ей 80лет, кв 3х ком... Негде(((
Кормлю, ей почти 3 месяца
Комментарии
Спорт можно подключать после 3х месяцев. Но сперва нужно питание отрегулировать. Если хотите рельефное тело, то нужны силовые. Я сейчас не могу выход ть на фитнес + еще рано подключать спорт. Поэтому лежу на валике, получила курс массажа(-2см в талии), еще делаю баночный массаж на живот. Отлично помогает. Кожа на животе начала подтягиваться, стала более упругой. Растяжки стали менее заметными
Я худела со своим
Весом, делала выездные тренировки, с девочками после родов было легче)) все что под рукой, было нашим спортивным инвентарем🤗
Сейчас тренирую на резинках ещё)