Признание. Я думаю мне станет легче, если я расскажу об этом. А может станет легче ещё кому-то.
Признание. Я думаю мне станет легче, если я расскажу об этом. А может станет легче ещё кому-то.
Сегодня у меня случился нервный срыв.
Нет, это не в первый раз. Но это первый раз, когда всё вышло из под контроля, первый раз когда я не смогла себя сдержать. Как снежный ком превращается в лавину, и его не остановить.
Дневной сон по режиму не состоялся, дочь никак не хотела спать. Пару раз укусила меня, ударила и дёрнула за волосы. Я очень злилась, даже можно сказать была в бешенстве.
Чтобы отвлечься пошла мыть посуду. Муж о чём-то со мной говорил, но я была так поглащена своей злостью, что просто не слышала его.
Сказала ему, что очень злюсь, и попросила какое-то время со мной не разговаривать. Он ответил на это шуткой, а меня хватило только на "выйди из кухни". Он опять пошутил, а я разревелась. Громко, истерически. От слёз я даже не видела его, но по голосу поняла что он в шоке. Он ушёл в другую комнату, а я ревела. Ревела и мыла посуду, и всё ещё ничего не видела из-за слёз. И всё ещё на меня накатывают слёзы, и настроение на нуле естественно.
В декрете я стала очень эмоциональной, вспыльчивой и агрессивной иногда. Любое отклонение от режима, любая дочкина шалость может выбить меня из равновесия. И не только её, даже прикосновения мужа иногда бесят ужасно.
Я не справляюсь со своими эмоциями, что говорить о ребёнкеных🤷
Очень много плохих, не здоровых мыслей в моей голове. Много неадекватного поведения. Я понимаю всё, но не могу себя контролировать. И поэтому мне страшно. И поэтому мне стыдно.
Мне хватает силы воли не выплёскивать свою агрессию на дочь. Я кричу в подушки, бью кровать или любой другой предмет. Но долго ли я так смогу, станет легче?
Много об этом читала и читаю. Но советы не работают, или работают плохо и помогают на совсем короткий промежуток времени, и потом снова апатия и вот это вот всё.
Нет сил, ни на что, нет мотивации.
Не утонуть в депрессии мне помогает муж. Всё ему рассказываю, даже о мыслях за которые мне стыдно. Он меня спасает, и мне стыдно перед ним. Он делает всё что в его силах и даже больше, но мое состояние не улучшается. Я стараюсь, отвлекаю себя от плохого, а потом БАЦ и я реву у раковины в кухне.
Боюсь потерять связь с реальностью, боюсь навредить ребёнку или вдруг обнаружить себя выходящей в окно.
Фариза·
Мама сына-младенца
В моей жизни был период, когда моё эмоциональное состояние оставляло желать лучшего. Я гладила вещи, и не замечала, что у меня текут слезы. Я просыпалась по ночам от того, что рыдала. Естественно, тому была причина, моё невыплаканное горе. Мне все говорили, ты не одна, некоторым ещё хуже, но какая мне нафиг разница, если самой кажется, что сердце все в шрамах и сочится кровью от ран? В итоге я пошла к психологу, а она заплакала, извинилась за свою реакцию, но сказала, что во мне слишком много боли, которую надо отпустить. Посоветовала поговорить со свекровью и выплакаться, потому что она очень сентиментальный человек, в отличии от моей мамы, которая говорит :"крепись!". У меня было столько надежды на разговор с мамой мужа, который, как мне казалось, исцелит меня. Увы, она была так же холодна как все. Тогда я поняла, из этого болота отчаяния можно выйти только самой. Я начала контролировать свои мысли, перестала ждать момента, когда все станет лучше. Стала делать так, чтобы было хорошо уже сейчас. Это помогло мне, надеюсь поможет и вам. 🌟🌟🌟
Елена··
Мама дочки (1 год)
Спасибо, что поделились своей историей! Я рада, что Вам стало лучше! И я надеюсь на это
Асель ·
Мама сына (3 года)
У меня тоже была жестокая депрессия.Но с первых же дней после родов.Это было 😬🥴(моё состояние).Испугались все.Было решено взять няню.Я сама тоже тревожная мать и не решилась бы на такое.Но решили муж и Мама.Мама привела в один день няню ,сыну было 2,5 месяца, я сопротивлялась но она сказала попробуй потом решишь .Так няня и осталась до года сына.Она приходила через день на 3/4 часа.Я стала ходить в спорт зал,за покупками ,какие то дела вне дома и постепенно пришла в себя.В год я сама отказалась от няни ,хотя муж настаивал чтоб осталась.
Вот так общими усилиями вытащили меня из этого.Многие скажут :ой ебать неженки.Но люди разные и нельзя всех под одну гребёнку ,это тупость человеческая,ограниченность в мышлении.Не стесняйтесь своего состояния.И не слушайте тех,кто скажет :вот я бля печку топила и воду таскала с 4 детьми ,некогда было думать о депрессии.Это другой склад характера.Не лучше ,не хуже ,просто другой.Поэтому если вы видите выход в этом.Просите няню.И без чувства вины.Тем более это временно ,потом отпустит и все пойдёт своим чередом.
Елена··
Мама дочки (1 год)
Спасибо! 🙏