К 6уже всё просыпаемся, в 9/10 первый сон, второй после часа дня. В ночь к 8
Биологические ритмы это когда встают с рассветом, засыпают с закатом, считается самым здоровым для детей жить по световому дню
@mirra_kir, ну вообще, раннее укладывание - это не проблема, а наоборот полезно для ребёнка) Если он выбирает такой режим, значит такие биологические Часы. Мою с рождения не уложишь раньше 21:30, как я не билась, и чего только не делала, ни разу она раньше этого времени не заснула. Хотела в 20 укладывать, чтобы было время на себя, но в итоге, дочь сама себе режим выбрала, и я забила
@vika_mama_ni4ki в этом я с Вами соглашусь. Просто дело в том что я случайно убрала второи дневной сон. В итоге получается так: 1сон- 12-14ч
И ночной в 18-19ч