✅ПОБЕДА НАД ЖИРОМ! УРРА ТОВАРИЩИ, УРРА!

⠀

1. Аэробные упражнения НИЗКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ, ВЫПОЛНЯЮЩИЕСЯ в течение длительного времени, считаются лучшим способом быстро и эффективно сжечь жир, потому что энергия, потребляемая мышцами, образуется через окисление клеток глюкозы (в виде гликогена, содержащегося в мышцах и печени) и жиров (в виде жирных кислот). Но поскольку запасов гликогена в организме хватает на довольно продолжительное время и расщепление жиров начинается только через 20-30 минут после начала такой тренировки.

⠀

‼Важно понимать, что объем жира который сгорит на тренировке ничтожно мал, по сравнению с тем, который сгорит в состоянии покоя, в последующие пару дней, после окончания тренировки. Основной жировой запас уходит не во время тренировки, а во время отдыха и восстановления. А на тренировке, вы лишь создаете условия, для обеспечения процесса жиросжигания. Именно поэтому правильно построенные, даже кратковременные силовые тренировки, на фоне с корректировкой питания, создают прекрасные условия для жиросжигания.

⠀

Этим мы и занимаемся на тренировках мама и малыш.

⠀

В этом году останется 3 тренировки Мама и малыш, это самые незабываемые тренировки в вашей жизни, вы проведёте в теплом и уютном фитнес клубе Колизей, рядышком со своим ребенком 🙏😍

⠀

Разве это не великолепно?

ЖДУ ТЕБЯ В ПОНЕДЕЛЬНИК В 10-30 В ФК КОЛИЗЕЙ!

⠀

‼ВАЖНО

⠀

25 ДЕКАБРЯ В 18 ЧАСОВ В #ФККОЛИЗЕЙ ПРОЙДЁТ ЕЛКА В КРОССОВКАХ, ВСЕ КЛАССЫ БЕСПЛАТНЫЕ БУДУТ, В ТОМ ЧИСЛЕ МАМА И МАЛЫШ.

⠀

ДО ВСТРЕЧИ ВАША ОМ 😘🙏

⠀

#МАМАИМАЛЫШ#ТЮМЕНЬ#ЙОГАТЮМЕНЬ#островскаямарина