Слышала про такую диету после 4 не есть , ну вода только и все . Девочка похудела на такой диете на 12 кг за месяц . В общем до 4 можно кушать все ,но в малых кол-во . Кто пробовал ? Хочу завтра начать .
Комментарии
Дак я же и говорю , что ем два раза в день и мне достаточно или просто нет времени . Сначала это попробую , потом считать калории )) за сколько похудели ??))
После такой диеты вы потом резко поправитесь! Это издевательство над организмом! Последний приём пищи возможен за 3 часа до сна!!! В диете главное не передать калории!!! Углеводы есть в первой половине дня, на ужин уже белок и овощи! В идеале на стадии похудения нужно есть 1200 ккал!
Сколько читала и слушала людей , такого не было у них ,чтобы потом резко толстели . У каждого разные конечно организмы ,но хочу все равно попробовать . Тем более я и так ем два раза в день , просто ужинаю в 10 вечера где то 😬
В студенчестве так худела😅а сейчас после 18 муж с работы придет и начнет искушать🙈😭
Вот и у меня так же (( в час ночи « пошли чай попьём» или же давай суши закажем и так далее 😀
вау интересно 😍 хочу попробовать не помешало бы 5 кг скинуть
Я так худею,но не после 4 ,а после 6 вечера,после 4 как раз всегда только кушать начинает хотется, а утром и в течении дня нет😣!!!мне этот метод подходит,но пока мало скинула...
@tata2801 сбросила около 3 и так и держится вес уже давно.
Это, скорее всего, интервальное голодание. 8 часов прием пищи, 16 часов голодание. Например, если у вас первый прием пищи в 8 утра, то, соответсвенно, последний прием пищи в 16 ч.
@tata2801, тогда до 8 ч вечера кушаете. В след день опять же начинаете с 12
Я сама похудела на 17 кг считая калории и питалась нормально не голодала