#заботаосневсюночь
Чтобы наша малышка лучше спала ночью, у нас есть несколько простых правил:
• выдерживать нормы сна и бодрствование для своего возраста (табличка приложена)
• не допускать перегула (иначе мало проспит или долго укладываться будем)
• прогулки на свежем воздухе от 1 часа до 2 (в зависимости от погоды)
• хорошо провести активное бодрствование
• плотно покушать
• теплая ванна перед сном 37-36° (не горячая) 🛀
• легкий, расслабляющий, поглаживающий массаж
• в комнате должно быть прохладно и влажно (всегда проветриваем на ночь)
• приглушенный свет за час до сна
• спокойные игры, чтение сказок📚
• создать вечерний ритуал отхода ко сну
• колыбельная и ночная сказка
• успокоительная сися (пока на груди)
• спокойное состояние мамы "тоесть мама должна быть в ресурсе"😊 (это главное!)
• совместный сон (малыш должен чувствовать маму рядом, можно использовать комфортер)
Мы еще не спим всю ночь полностью, но выполняя все это, просыпаний становится значительно меньше.
Комментарии
У нас режим более или менее выстроился ближе к 6-7 месяцам
@marinella1488 я подстраивалась к режиму мелкого.
В 1,5 года стал спать всю ночь без подсосов и с этого момента начали укладывать в 21.00(спит до 7-7.30)
Правда сегодня спали до 9утра😅
У МЕНЯ УЖЕ СИЛ НЕТ 😫
Я опять что-то делаю не так?
Ребёнок днём спит гораздо лучше, чем ночью.
2 суток скрупулёзно записывала часы бодрствования и сна ребёнка.
ВЫЯСНИЛОСЬ:
☀️ Днём спит по 7-9 часов.
🌑 Ночью спит по 5 часов.
В общей сложности за сутки спит 12-14 часов.
Это мало?
Как сделать так, чтобы ночью она лучше спала?
Не давать спать днём?
Или в принципе это норма что ребёнка ночью сложно усыплять, и все так живут?
Спасибо за внимание 🥀
Может ли прокол пузыря вызвать гиперактивность у ребенка?
Прокол пузыря=гиперактивный ребёнок?
Слушаю сейчас Паевскую нейропсихолога. Так вот она утверждает, что из-за прокола пузыря и дальнейшего сильного давления при вытекании воды вниз, рождаются малыши, у которых впоследствии выявляют гиперактивность. Все из-за влияния на процессы торможения в мозгу этого давления вниз.
Задумалась об этом так как у меня было многоводие и эта процедура была предусмотрена протоколом. А сейчас в 3 полных месяца малыша сложно его уложить, пока не вымотается, никак не...
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Как справлялись с ложным отказом от второго сна?
У кого был ложный отказ от второго сна в нашем возрасте? Сколько получалось бодрствование от первого сна до ухода на ночь? Уходили раньше в ночь из-за этого? И сколько продлился отказ, прежде чем вернулись к двум дневным снам?
Никогда никаких режимов не было)
На меня орали что ночь с днем попутает, что проблемы в дальнейшем будут🤦♀🤦♀🤦♀
Итог) со временем режим сам пришел +/- час.